A B-vitaminok emelik a hangulatot Pascoe Natural Medicine

A klasszikus antidepresszánsok sok beteg számára nem kielégítőek. Ennek oka lehet a B-vitaminok hiánya.

Nagy tanulmányok szerint a depresszió antidepresszánsokkal történő kezelése gyakran nem hozza meg a kívánt eredményt: Valójában a betegek körülbelül 60% -a nem tapasztal kielégítő hatást! Ennek egyik fontos oka lehet a B-vitamin-hiány, amely minden második-harmadik depressziós beteget érint. [1, 2]

hangulatot

A vitaminok nélkülözhetetlen mikroelemek, amelyeket az emberek nem tudnak előállítani, de étrenden keresztül veszik fel. A B-vitaminok osztálya összesen 8 olyan anyagból áll, amelyek számos fontos funkcióval rendelkeznek az anyagcserében. A B1, B6, B12 vitaminok és folsav kulcspozíciókat foglalnak el az ideg- és energia-anyagcserében - nélkülük gyorsan feladjuk.

Alulkínálat esetén sok létfontosságú anyagcsere-út súlyosan károsodik: Két fő következmény a hírvivő anyagok hiánya az agyban, például a szerotonin és az általános energiahiány. Ez is a depresszió két jellegzetes jele. Ezért érthető, hogy a B-vitamin-hiány általános tünetei - fáradtság, hajtóerő hiány, gyenge koncentráció, feledékenység, álmatlanság, depresszió - miért emlékeztetnek a depressziós epizódok diagnosztikai kritériumaira.

Ha a B-vitaminokat antidepresszánsokkal történő kezelés mellett alkalmazzák, azok jelentősen javítják a válaszarányt [3-5]. Folsavval végzett vizsgálatokban még antidepresszáns hatásokat is megfigyeltek, amelyek meglehetősen összehasonlíthatók a hagyományos antidepresszánsokéval [6, 7].

A B-vitamin-hiánynak számos oka lehet. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend természetesen előfeltétele a jó vitaminellátásnak. De szívből, aki elkészíti a Német Táplálkozási Társaság (DGE) által ajánlott napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget?

Ha depressziós epizódban van, nem biztos, hogy állóképessége és hajlandósága van hosszú távon megváltoztatni az étrendjét, vagy folyamatosan bevenni a B-vitamin-kiegészítőket tabletták formájában. Ezenkívül a gyulladásos gyomor-bélrendszeri betegségek, a gyógyszeres kezelés vagy a tartós B-vitamin-hiány súlyosan korlátozhatja a B-vitaminok felszívódásának képességét. Ezekben a helyzetekben hasznos lehet a B-vitaminokkal végzett injekciós terápia - itt általában a B1, B6, B12 vitamint és folsavat használják.

Beszéljen orvosával vagy alternatív orvosával, hogy egyénileg tanácsot adhasson Önnek!

irodalom
1. Miller, A. L., A metiláció, a neurotranszmitter és az antioxidáns kapcsolatok a folát és a depresszió között. Altern Med Rev, 2008. 13. (3): p. 216-26.
2. Farah, A., Az L-metilfolát szerepe depressziós rendellenességekben. CNS Spectr, 2009. 14 (1, 2. kiegészítés): p. 2-7.
3. Coppen, A. és C. Bolander-Gouaille, A depresszió kezelése: ideje megvizsgálni a folsavat és a B12-vitamint. J Psychopharmacol, 2005. 19 (1): p. 59-65.
4. Coppen, A. és J. Bailey, A fluoxetin antidepresszáns hatásának fokozása folsavval: randomizált, placebo-kontrollos vizsgálat. J Affect Disord, 2000. 60 (2): 121–30.
5. Papakostas, G.I. és mtsai. A szérum folát, a B12 vitamin és a homocisztein szint közötti összefüggés súlyos depressziós rendellenességekben és a fluoxetin javulásának időzítése. Int J Neuropsychopharmacol, 2005. 8 (4): p. 523-8.
6. Paul, R. T., A.P. McDonnell és C.B. Kelly, Folsav: neurokémia, anyagcsere és kapcsolat a depresszióval. Hum Psychopharmacol, 2004. 19 (7): p. 477-88.
7. Taylor, M. J. és munkatársai, Folát depressziós rendellenességekhez: randomizált, kontrollált vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. J Psychopharmacol, 2004. 18 (2): p. 251-6.

Szövegeink és brosúráink többségét a Pascoe munkatársai készítik. Házon belüli szakértők - gyógyszerészek, (emberi) biológusok és táplálkozási szakemberek - szakmailag és tudományosan ellenőrzik őket tartalmuk és törvényeik szempontjából. Ha bármilyen kérdése van a szöveges tartalommal vagy termékeinkkel kapcsolatban tudományos kapcsolattartóinkkal, kérjük, küldjön egy e-mailt az [email protected] címre.

Itt minden megtalálható szakértőinkről.