Szabad-e lefogyni az első trimeszterben Fórum terhesség
Szeretne 3-4 kilót leadni. Szerinted ez rendben lenne? Fel akarok hagyni a cukorral, több zöldséget enni és többet mozogni, nem éhezni.
Szerintem az egészségesebb étrend célja jó, de nem a fontra kellene fókuszálni.
A kevesebb cukor is jó, de ha a tested kérné, akkor nem utasítanám el. Számomra gyakran nagyon világosan elmondta, mire van szüksége és mit akar.
Jól átgondolt, de kérlek, ne lépj mindig a mérlegre. Ha valami jól esik, de ha csak így marad, akkor az is jó!
Nem szabad diétázni, mert ez hiánytünetekhez vezethet, és kiöblítheti a méreganyagokat a szervezetben.
DE sok terhes nő kezdetben lefogy az émelygés/hányás miatt.
Kezdetben súlyos hányingerem is volt, már nem láttam csokoládét és sok gyümölcsöt ettem + vizet ittam. 12 hét elteltével kb. 3 kiló eltűnt, a 20. hétig semmit sem híztam, bár tudatosan nem diétáztam.
Mindaddig, amíg nincs alsósúlya, vagy súlyvesztéssel veszít fontos tápanyagokat, az mMn fogyása nem jelenthet problémát.
Az első trimeszterben általában egyedül fogysz. Amikor az émelygés jelentkezik, nehezebbé válik a hízás 😅 És természetesen az egészséges étrend nagyszerű. A legjobb, ha elegendő (megfelelő) testmozgást biztosítasz. De SOHA nem szabad szem előtt tartania egy konkrét kilós célt. A terhesség rendkívüli állapot. És legkésőbb, amikor a sóvárgás és a sóvárgás elkezdődik, ezt mindenképpen elfelejtheti. Most nem tudom, akarsz-e szoptatni, de a szoptatás valójában minden nő elveszíti a terhesség súlyát. Mert sokat adsz a gyereknek. Ha egészséges, kiegyensúlyozott és alacsony cukortartalmú étrendet is követ, akkor a súlya úgyis gyorsan csökken. Nem is beszélve a stresszről, ami a többit megcsinálja. Tehát ne aggódjon a fogyás miatt most. Eddig az optika ritkán érdekelte a terhes nőket. És a nőnek is legkevésbé kell viszketnie, amennyiben minden az egészséges tartományban van.
Tehát jelenleg a 10. SSW-n vagyok, és soha nem volt problémám magam fenntartani, de pillanatnyilag ez számomra nem lehetséges. Folyamatosan éhes vagyok, és nagyon vigyáznom kell, hogy ne tömjek be mindent. De sok szerencsét kívánok 🤣
Szóval 83, 6 kilóval indultam a 6ssw-ban, jelenleg 15 + 0 és 78 kilóm van, eddig senki sem szólt semmit.
Nem volt hányingerem vagy bármi más, azonban egyszerűen nincs kedvem semmihez, és önmagában is nehéznek tartom az ételt, mert minden nulla vonzó
Azon kíváncsi vagyok azonban, hogy Bisselnek nem kellene-e inkább a mérlegre állnia?
Ha nem éhezel, véleményem szerint ez rendben van. Csak azt gondolom, hogy fontos, hogy elegendő tápanyagot/vitamint kapj a babádhoz (és természetesen neked is).
Az első trimeszterben 8 kg-ot fogytam az émelygés/hányás miatt, és csak 1 kg-ot híztam a szülésig (94. kezdet, 86-ig, 95. születés előtt) doctor az orvosom soha nem mondott semmit.
Szerintem a fogyás nem jelent problémát, amíg ez természetes.
Az egészséges étrend mindenképpen jó is - ha lehetséges.
Az első 12-16 hétben annyira foglalkoztatott a hányinger, hogy ettem, amit csak tudtam. Néha csak száraz rizspogácsa, néha krémsajttal vagy kakaóval és Nutella kenyérrel 🙈
Meghallgatnám a tested jeleit, mert azt hiszem, tudni fogja, mire van szükséged.
A terhesség növekedése szintén nagyon eltérő lehet.
A nővérem alig tudott valamit megtartani mindkét terhesség alatt, és így is kb. 30 kg-ot hízt.
Üdvözlet és szép terhesség 😊
Az utolsó SS-ben is tettem. Egyél egészségesen, sokat sportolt; csak a terhesség 25. hetében hízott. Megteheti, ha nem viszi túlzásba. Az eredmény egy szuper nyugodt baba🥰