A candidiasis elleni diéta
A belső candidiasis első kezelése az étrend. Az alábbiak szerint tedd a fertőzés megállítását, és utána megvédd magad ettől.
Ha az immunrendszer meggyengült, betegség, a közelmúlt antibiotikum terápiája vagy a bél mikrobiotájának egyensúlyhiánya miatt, a Candida albicans kihasználhatja ezt a fejlődés érdekében. Ez az élesztő, általában ártalmatlan, ha hasznos bélbaktériumok tartalmazzák, kihasználja a kedvező környezet előnyeit az emésztőrendszer szaporodásához és bejárásához, sőt néha túl is.
A mikózis végleges felszámolásához gyakran a következő higiéniai és diétás intézkedéseket javasoljuk.
1. szabály: a cukros termékek és a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölése
Szükséges lenne a gombák szaporodását elősegítő cukrok korlátozása, és ami még jobb, megszüntetése. Kerülje tehát a szacharózt, üdítőket, süteményeket, ultraszerkezetű ételeket (vagy válassza ki őket az összetevők felsorolására figyelve, nem tartalmazhat hozzáadott cukrot ezekben a formákban: glükózszirup, maltodextrin, invertcukor…).
2. szabály: Kerülje az erjesztett vagy élesztőt tartalmazó ételeket
Ezek kenyér, erjesztett sajtok (különösen Roquefort), pizza tészták, alkoholos italok (egy pohár vörösbor időnként megengedett), különösen sör, erjesztett tej, laktó zöldség ... erjesztett ...
3. szabály: Válassza ki szénhidrátját és húsát
A szénhidrát oldalon összpontosítson gluténmentes zöldségekre és gabonafélékre: rizs, hajdina, quinoa, köles, cirok ... És egyenesen kerülje a glutént, ha a gomba átlyukasztotta a beleket, hogy átjusson a véráramba, mert a gluténmentes étrend segít helyreállítani a bélfal áthatolhatatlanságát.
Általában ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl nagy mennyiségű szénhidrátot.
A hús oldalán jobb, ha a fehér húsokat részesítjük előnyben, és a vörös hús fogyasztását heti egy-két alkalommal korlátozzuk.
4. szabály: Kerülje a tejtermékeket és a laktózt
Kerülni kell a laktóz forrásait, amely egy egyszerű gomba, tej, joghurt és más krémek etetése. Kemény vagy juhsajt fogyasztása továbbra is lehetséges, de heti 2-3 adaggal.
5. szabály: Óvakodj az izgalomtól
Annak érdekében, hogy a test a lehető legjobban védekezhessen, a legjobb, ha korlátozzuk vagy akár le is állítjuk az olyan stimulánsokat, mint a kávé, tea, alkohol és cigaretta.
És utána ?
A diéta első eredményei az első két hónapban érezhetők, de általában 6–12 hónapig kell folytatni.
Utána mindenekelőtt a cukros termékeket korlátozza. Ezenkívül az élesztőfertőzések, köztük a candidiasis, könnyebben kialakulnak savas talajon. Fejlődésük korlátozása érdekében ügyelni kell az étrend lúgosítására (kevesebb állati eredetű és több növényi eredetű étel).
Otašević, S., Momčilović, S., Petrović, M., Radulović, O., Stojanović, N. M., & Arsić-Arsenijević, V. (2018). A bél Candida túlnövekedésének étrendi módosítása és kezelése - kísérleti tanulmány. Journal of Medical Mycology.
Jin Y, Samaranayake LP, Samaranayake Y, Yip HK. A Candida albicans biofilm-képződését a nyál és az étkezési cukor változóan befolyásolja. Arch Oral Biol. 2004. október; 49 (10): 789-98.
Azt is tanácsoljuk
A választék
A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.
Fedezze fel az üzletet
Felfedezni is
Világszerte különböző tanulmányok írják le a "Covid long" -tól szenvedő betegek tüneteit.
Ez az új koronavírus fertőzésének egyik legfontosabb tünete. És egy kicsit többet tudunk a szenvedő betegekről és azok evolúciójáról.
A SARS-CoV-2 törzs új változata terjed Anglia délkeleti részén. Félnünk kell-e az ilyen típusú mutációtól? ?
Válogatott könyvek, étrend-kiegészítők, növények és illóolajok.
Fedezze fel előfizetési tervünket, és korlátlan hozzáféréssel rendelkezzen a LaNutrition.fr összes cikkéhez !
- Arckönyvek
A LaNutrition.fr egy független, az egészségre és az élelmiszerekre vonatkozó információkkal foglalkozó híroldal. A szerzők minden nap több tucat tudományos és orvosi tanulmány eredményeit elemzik és szemléltetik. Eredeti és innovatív, gyakran kizárólagos információkat talál a megelőzés, a táplálkozás és a környezet területén.
Az Alzheimer-kór egy neurodegeneratív betegség, amely memóriazavarokat, de végrehajtó funkciókat is eredményez. Lehetséges csökkenteni a kialakulásának kockázatát, de lassítani is a progresszióját.