A cékla előnyei és előnyei
Répalé a középkor óta erényei miatt fogyasztják, különösen az emésztési problémák kezelésére és a vér tisztítására.
Tanulmányok kimutatták, hogy a nyers répalé nagyon hasznos. Fogyasztása aszkorbinsavat (C-vitamin), E-vitamint, karotinokat, fenolsavakat és fitoösztrogéneket juttat a szervezetbe. Általában javítja a szív és az immunrendszer működését.
A legjobb, ha nyers répalevet fogyasztunk, hogy kiaknázzuk az ebben a zöldségben található káliumot, mivel a hő csökkenti vagy akár el is pusztítja a tápanyagokat.
A répalé fogyasztása az egyik legjobb módszer a szervezet méregtelenítésére és minden funkciójának stimulálására, ez a máj vitathatatlan szövetségese.
A nyers cékla tápértéke:
Nitritet tartalmaz, ezek nem a nitritek találhatók meg a rossz minőségű csomagolt húsokban és az egészségünkre káros húsokban (rákkeltők).
A répából származó nitritek nagyon hasznosak, elnyelik őket a talajból, akárcsak a káposzta és a saláta.
Ez a molekula javítja a szív- és érrendszeri egészséget, az energiaszintet, erősíti a csontokat, az emlékezetet és a szexuális teljesítményt.
Az emberi testben a szervetlen nitrát nitrogén-oxiddá alakul, ami lehetővé teszi az erek kitágulását.
Egy csésze nyers répalé kb.
58 kalória
0 koleszterin
13 g szénhidrát
4 g élelmi rost
9 g cukor
2 g fehérje
1 g vas
21 mg kalcium
0,5 mg cink
106 mg nátrium
0,4 mg mangánt
442 mg kálium
31 mg magnézium
54 mg foszfor
0,1 mg réz
148 μg folsav