A cellulitisz elmúlik Megtudjuk - fogyás Yoyo-effektus nélkül
Nemrégiben a zuhany után nézett a tükörbe, és megdöbbent, hogy csomókat és dudorokat talált a combján? Amikor először észleli a narancsbőr kialakulását, ez igazi öngyilkos lehet. Hozzám hasonlóan valószínűleg mindent megtett azért, hogy a combjait minden áron elrejtse. Kérem, mondja meg, hogy nem én vagyok az egyetlen nő, aki valaha nadrágot viselt a tengerparton?
A cellulitussal az a helyzet, hogy csak ennyi ideig rejtheti el. A ránk váró nyári hónapokkal szinte lehetetlen betakarni a lábát. Ha sokat ült le, és azon gondolkodott, vajon a cellulitisz elmúlik-e valaha, akkor nem vagy egyedül. Legtöbbünk, nő, túl sok időt töltött azzal, hogy bökdösődött és a tükörbe tolta a lábát, és arra gondolt, hogy örökké sújtani fog bennünket a rögös, rögös bőr.
Egyenesen a lényegre jutni; igen, a cellulitisz elmúlhat. Ez nem könnyű feladat, de lehetséges. Olvassa el, hogy megtudja, mi az a cellulit, és pontosan mi segít örökre elűzni.
Mi a cellulit?
A narancsbőr férfiak és nők millióit érinti világszerte. Míg egyesek genetikailag hajlamosak a narancsbőr kialakulására, legtöbbjük azért fejleszti ki, mert felesleges zsírgyülem van a bőrük alatt. Ez a felesleges zsír a bőr kötőszövetéhez nyomja, és csomókat és gödröket okoz.
A cellulit lehet kínos, de a jó hír az, hogy technikailag semmit nem árthat az egódon kívül. Ha azonban nem megfelelő adag narancsbőrrel foglalkozik, akkor érdemes áttekintenie a jelenlegi életmódválasztását. Ha szokása rosszul étkezni és nem sportolni, akkor felesleges lehet a zsír. Mint említettük, a zsírfelesleg cellulitot okozhat, de számos más okból károsíthatja az egészségét is.
A narancsbőr a közelmúltban aktuális téma a blogon, és az olvasók mindenféle kérdést feltettek nekem arról, hogyan lehetne végleg elmúlni. Szerencsés vagyok, úgy döntöttem, hogy üzenetet küldök a kapott kérdésekre!
A cellulitisz elmúlik a fogyással?
A fogyás remek módszer a cellulit csökkentésére vagy megszüntetésére. Megszabadulva a test felesleges zsírjától, a test megduzzad és csökkenti a gödröcskét. A probléma az, hogy a fogyás nem mindig könnyű.
Amikor az emberek tippeket kérnek tőlem, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen fogyni, mindig azt mondom nekik, hogy a diétáddal kezdődik. Az étrend tisztítása segít a fogyásban és az egészségesebb bőr visszanyerésében. Ha még nem ismeri az „egészséges táplálkozást”, akkor kezdje el a következő három szabály betartásával:
- Mondj nemet a cukorra
- Minimalizálja a szénhidrátbevitelt
- Kerülje a feldolgozott ételeket
Ha betartja ezt a három szabályt, akkor pillanatok alatt lefogy. Legtöbben nem vesszük észre, hogy mennyi cukor van az ételekben. Olyan dolgokban rejlik, mint a kávé tejszín, a paradicsomszósz, a granola rúd és az aszalt gyümölcs. Vásárlás előtt először olvassa el a címkéket. Ha cukrot adott hozzá, hagyja ki. Csak az egészséges komplex szénhidrátokban vagy gyümölcsökben található cukrokat kell kapnia.
Ami a szénhidrátokat illeti, válasszon alacsony glikémiás indexűeket. A glikémiás index egy mérőrendszer, amely meghatározza, hogy a tested milyen gyorsan vagy lassan bontja fel az ételt, és ez hogyan befolyásolja a vércukorszintet. Az alacsony glikémiás indexű ételek lassan emelik a vércukorszintet. A magas glikémiás indexű ételek miatt a vércukorszint megugrik, majd összeomlik, és több cukorra vágyik!
Az ördögi cukorkörről a következő YouTube-videóban olvashat bővebben.
És végül a feldolgozott élelmiszerek kerülése nyilvánvaló, de nem a legkönnyebben megvalósítható szabály. Hogy magam is elkerüljem őket, régen megalkottam egy szabályt. Nem engedném magamnak, hogy az élelmiszerboltban vásároljak. A bolt kerületéhez ragaszkodva csak gyümölcsökre, zöldségekre és húsokra tudtam koncentrálni. Nincs több doboz makaróni, sajt vagy süti. Sikerült még elkerülni a gabonapelyheket (amelyek szintén cukorral vannak tele).