A Cheat Day Diet időkorlátja karcsúbbá teszi
Szigorúan betartja az étrend- és fitneszterveket, és letiltja az összes csábítást csokoládé és társai formájában a lakásából? Mégis a gyomor mentőgyűrűk nem akarnak eltűnni? Mit szólnál egy csalás napjához! Igen, jól hallottad. Megmondjuk, miért működik ez itt valójában.
Csalás napja, kérem, mi van? Nem tudsz mit kezdeni ezzel a kifejezéssel? Akkor gyorsan meg kellene világosítanunk! A csalás szó csalást, csalást vagy trükköt jelent. Tehát a csalás napját úgy lehetne jellemezni, mint egy csaló napot diéta közben. És így nézhet ki egy hét a csalás napjával: Példaértékűen eszel a hét hat napján. Az etetési orgia a hetedik napon kezdődhet! Aztán végre megfoghat egy darab pizzát, hamburgert vagy csokoládét. Jól hangzik, nem igaz?
Stimulálja az anyagcserét és fogyjon
A csalónap pozitív hatással lehet az anyagcserére, és végső soron támogatja a fogyás sikerét. Ez még tudományosan is bebizonyosodott, mert nemrégiben megjelent egy New York-i tanulmány, amely alaposabban megvizsgálta ezt a jelenséget. A tanulmány szerzői ennek okát az adaptív termogenezisben látják: A diéta során kevesebb kalóriát fogyaszt, és ezáltal csökken az anyagcseréje. Mivel ez alkalmazkodik az új étkezési szokásokhoz, és a hátsó égőre vált. Az eredmény: Hirtelen kevesebb kalóriával boldogul. Szépen hangzik, nem? Sajnos csalódást kell okoznunk Önnek, mert a teste túlélési módra vált, és ettől kezdve nem akar többé zsírtartalékot feladni. És álmaid teste már messze van! Viszlát, kedves hat csomag!
Fogyjon le a Csalás Napjával
Most ismét álmaid szava következik: Cheat Day! Ez a szent nap megakadályozza, hogy teste a hátsó égőre menjen és megszokja az alacsony kalóriabevitelt. A csalás napján két legyet megölhet egy csapásra, mert újra elindul az anyagcseréje, és megmutatja a testének, hogy nincs éhínségben. Ezenkívül megjutalmazza önmagát a fegyelmezettségéért, és így újra felélénkíti a motivációját. Semmi sem akadályozhatja fizikai sikereidet!
De még mindig van néhány rossz hírünk az Ön számára: Nem szabad túlzásba vinni a Csalás Napján! Mert arról van szó, hogy beletörődik valamibe a hét egy napjába - nem a nagy falánkságból!