A Chopra-módszer veszít azzal, hogy boldoggá válik - a Biba Magazine

A diétáktól távol ez a könyv megtanít bennünket arra, hogyan töltsük fel magunkat az ételtől eltérő dolgokkal annak érdekében, hogy csillapítsuk "éhségünket", és újra kapcsolatba lépjünk testünkkel és elménkkel.

Semmi sem rosszabb, mint egy diéta, ismétli Dr. Chopra, a világhírű amerikai endokrinológus. Nem csak azért, mert ritkán működik hosszú távon, hanem fokozza belső zűrzavarunkat is, csalódottságot, bűntudatot, tehetetlenséget, fáradtságot és rossz énképet keltve. Dr. Chopra pedig tisztában van a problémával: néhány évvel ezelőtt túlsúlyos és túlságosan megterhelt, és végül Brihaspati Dev Trigunanhoz fordult, aki egy indiai bölcs ember volt, aki megtanította helyreállítani a rendet. neki a jó cselekedet művészete.

A fogyás Dr. Chopra-nál annyi, hogy megtanulja hallgatni önmagát. Kinyitom a hűtőt, mert éhes vagyok ... vagy valami más miatt? Mivel a stressz, a magány vagy a depresszió felveheti az éhség álarcát, és arra késztethet bennünket, hogy többet eszünk a kelleténél ... és rossz ételeket válasszunk.

---