A Chrononutrition búcsúzkodjon a nyeregtáskáitól! Egészségügyi Magazin
Nehezen viselsz vékony nadrágot vagy ujjatlan felsőt. Megjavíthatja néhány étrendi hiba elkerülésével. Hét nap menük, amelyek miatt leeresztenek éhes érzés nélkül !
"A túl gazdag zöldségfélékben, alacsony zsírtartalmú ételekben vagy alacsony kalóriatartalmú étrend általában felesleges zsírt és vizet ad a végtagok gyökerének" - magyarázza Dr. Delabos. Először a csípő és a comb, majd a karok érintettek. »Valójában ez az alacsony zsír- és kalóriatartalmú étrend elősegíti a nyeregtáskák és a narancsbőr kialakulását.
Jó elfogadható határozatok
Válasszon egy sűrű étrendet, hogy a görbéket izommá alakítsa a megfelelő ételek kiválasztásával. "Reggel büszkélkedjen a zsíros sajtok déli részével, a vörös húsokkal és belsőségekkel, amelyek táplálóak és tartalmazzák az izmok felépítéséhez szükséges elemeket, és este válassza a zsíros halak kielégítését, de amelyek nem tárolódnak a testben. "
Könnyedén kezelje a sót, elkerülve a felvágottakat, a füstölt húsokat és a halakat, valamint a konzerveket vagy az elkészített ételeket, az osztrigát és a kagylót. "Ezek a sóban gazdag ételek fokozzák a vízvisszatartást" - mondja Dr. Delabos.
Kerülje a nyers zöldségeket és a salátát: „Vízben gazdagok, amely a csípőben és/vagy a karokban tárolódik - magyarázza a táplálkozási szakember. Ezért csökkentenünk kell a zöldségek mennyiségét, és főzve, melegen vagy hidegen kell fogyasztanunk. "
A cellulitisz elleni krónikus táplálkozási menük egy hete
hétfő
- Reggeli: Kávé, tea vagy gyógytea + camembert + kenyér + olívaolaj
- Ebéd: Bárányláb fokhagymával + borsó mázas hagymával
- Falatozás: 4 teáskanál hogy s. mandula + 2 evőkanál. hogy s. dátumokat
- Vacsorázni: Lazac steak fóliában + párolt brokkoli.