A cikked volt otthon cross crosser, stepper, bicikli
Főoldal | A cikked Volt otthon cross crosser, stepper, bicikli. Egy idő után csak elfoglalták a helyüket
A munka, a család és a saját mentális akadályai zsonglőrködésével
Volt otthon cross crosser, stepper, bicikli. Egy idő után csak elfoglalták a helyüket
Hozzáadva 2011. július 18-án
A testmozgás mentális akadálya/Fotó: Photoxpress.com
Sporttalan ember vagyok, és eddig ez nem zavart. Felnőtt koromban semmilyen sportot nem gyakoroltam, de a közelmúltig a gyermekeim elvittek futni a parkba. Futottam a buszok után, fel-alá mentem a lépcsőn, így a mozgás észrevehetetlenül hatott.
Az elmúlt két évben a helyzet kissé megváltozott, és az "alapértelmezés szerint" mozgás mennyisége jelentősen csökkent. A következmény nem sokáig várt magára, és körülbelül 5 kilogrammot nyomtam, ami nyilvánvalóan anélkül, hogy nagyon szemet gyönyörködtett volna, azt okozta, hogy már nem tudom viselni az összes olyan ruhát, amely korábban nagyon illett hozzám.
Saját tapasztalataim alapján tudva, hogy az én esetemben a karcsúsító övek nem működnek, ez annak is köszönhető, hogy igényes teljes munkaidőben dolgozom, úgy döntöttem, hogy a legjobb formába hozni a sportot. Könnyű megmondani, nehéz megtenni. Először meg kell találnunk azt az időablakot, amelyben az otthoni távollétem nem látható túl jól, és nem hallok olyan panaszokat a gyerekektől, hogy az étkezés nincs kész, vagy nem segítek nekik a házi feladatok elvégzésében.
Hosszas elemzés után rájöttem, hogy a család minden tagjának megvan a saját menetrendje, és pontosan meg vannak határozva azok az órák, amikor mindenki maga dönti el, mit akar csinálni, ezért heti néhány órát szünetet tarthatok csak nekem hogy legyen lelkiismerete. Egyszerűen nem írja be a munkaköri leírásomba, hogy a nap 24 órájában ügyeletes vagyok.
És most valójában a nagy ugráshoz érek. Egy ideje tisztában vagyok azzal, hogy nem szeretem az erőfeszítéseket. Volt otthon cross crosser edzőm, stepperem, biciklim, mind lelkesen vásároltam, és egy ideig használtam, majd megmozdultam, hogy ne hiába foglaljam el a helyet. Nagyon jól mondtam magamban, talán egyedül a sport nem motivál, próbáljuk ki az aerobikot, ahol a vonzó zene- és testmozgást végző kollégák nem motiválhatnak.
Voltam, szép volt, mindez fájt néhány napig, de nem ezért adtam fel. Rájöttem, hogy az agyam stressz alatt áll, amikor mozogok, egyszerűen amikor az izmaim fáradni és fájni kezdenek, agyamat olyan riasztási üzenetek bombázzák, amelyeket nem szeret feldolgozni. Egész lényem meg akar állni, megszüntetni a stresszes helyzetet, és csak nagy akaraterővel folytathatom. A probléma az, hogy nem akarok erőfeszítéseket tenni a sportban, eleget teszek a mindennapjaimban, és még szabadidőmben sem akarok alávetni a felesleges kínoknak.
Vannak emberek, akik izzadva, és alig tudnak állni, a legboldogabbak, ez az endorfinok szintjén is normális, amelyet a test egy bizonyos szintű erőfeszítéstől választ ki. A férjem egy közülük, és őszintén irigyellem, amikor hallom, hogy beszél a kerékpárral megtett útvonalakról, milyen átlagos időt tölt és milyen sprinteket végez bizonyos közúti időszakokban. Képes lenne minden sportot izgatni, mindaddig, amíg az megizzasztja és fárasztja a testét.
Én viszont inkább könyvet olvasok vagy filmet nézek, a lehető leglazább légkörben. A szempilláimba be van írva ez a vágy, hogy legyen nyugodt testi és lelki állapotom. Hogyan csalhatom be az agyamat odáig, hogy a sportot normális helyzetnek fogadjam el, és elérjem azt a kritikus szintet, amelytől a fizikai erőfeszítés örömet szerez, még olyan körülmények között is, amelyek kényelmetlenséget okoznak?
A szerkesztő megjegyzése: Ezt az anyagot "A cikked".
Írjon nekünk a szerkesztőségbe SmartWoman [at] hotnews [dot] com. Óvatosan fogjuk kezelni a cikkét, és ha ugyanúgy kezeli, akkor az első oldalt adjuk neki. Adatai szigorúan bizalmasak maradnak, és személyazonossága védve lesz. Az anyagokat e-mailen keresztül is el lehet küldeni az oldalon található űrlapot (jobb felső sarokban), fotókkal és videókkal együtt.