A cirrózis biztosításának megelőzése
Mérsékelt alkoholfogyasztás a cirrhosis megelőzése érdekében
Franciaországban az alkoholfogyasztás a májcirrózis 50-75% -áért felelős.
Nincs biztonságos alkoholfogyasztás, de többé-kevésbé kockázatos fogyasztás.
Ezért nincs olyan fogyasztási küszöb, amely kétségtelenül korlátozná az egész életen át tartó egészségügyi kockázatokat. A Public Health France és a National Cancer Institute szakértői véleménye azonban megkísérelte meghatározni az elfogadható kockázatokat, és javaslatot tett egyedülálló mérce mind a férfiak, mind a nők számára számos szokásos alkoholos italként kifejezve.
Ez a referenciaérték heti 10 standard ital, legfeljebb napi 2 standard ital meghaladása nélkül.
Ugyanezek a szakértők azt javasolják, hogy napokat töltsenek a héten ivás nélkül, és minden fogyasztási alkalomra:
- minden alkalommal csökkentse az összes alkoholfogyasztás mennyiségét,
- igyon lassan, evés közben és vízzel váltakozva,
- a túlzott alkoholfogyasztás veszélyének kitett helyek és tevékenységek elkerülése,
- győződjön meg arról, hogy olyan emberek vesznek körül, akikben megbízik, és hogy az alkoholfogyasztás után biztonságosan hazamehet.
Általában a legbiztonságosabb megoldás az, ha nem fogyasztunk alkoholt a következő helyzetekben:
- a terhesség és a szoptatás ideje alatt,
- gyermekkorban, serdülőkorban és a növekedés egész időszakában,
- vezetéskor,
- sportolás közben (leesés, sérülés veszélye),
- gyógyszerfogyasztás esetén (lásd a bevett gyógyszer betegtájékoztatóját),
- ha bizonyos betegségei vannak, orvosa tanácsa szerint.
Ezekben a poharakban ugyanannyi alkohol van !
A krónikus hepatitis C megelőzése
A krónikus hepatitis C felelős a májcirrhosis 15-25% -áért, és ennek megelőzésére nincs oltóanyag.
Ne feledje azokat a dolgokat, amelyek megvédik Önt és másokat a hepatitis C-től:
- mindig használjon óvszert, ha nemi szexe van;
- ne ossza meg a fecskendőket és a kábítószer-használatra használt összes felszerelést: kanál, vatta, inhalációs szalma.;
- ne készítsen tetoválást vagy piercinget menet közben. Győződjön meg arról, hogy a felhasznált anyag eldobható;
- ne ossza meg olyan piperecikkeit, amelyek vérrel vagy éles tárgyakkal érintkezhetnek: borotvát, csipeszt, körömvágót, fogkefét.;
- vérrel szennyezett tárgyakat (tampon, fogselyem, tű, kötszer stb.) helyezzen védőedénybe;
- a bőr elvágása vagy sérülése esetén mossa le szappannal és vízzel, majd fertőtlenítse;
- végezzen HCV-tesztet, ha fennáll a hepatitis C kockázata.