A citromfű tea 8 előnye az egészségünkre

Utolsó frissítés 2019.05.14 .: Szia, Deniz vagyok, és már 2000 évvel ezelőtt a római tudós, Plinius írta: „A méhek nem kedvelik a virágot, mint a balzsamot”.

előnye

Ma a teljes citromfűfűzeket használják a méhek takarmányaként. De nemcsak a méhek szeretik a citromfűt. Hébe-hóba egy finom melissa teával is megkóstolom magam

Nagyra értékelem a citromfű teát is, mivel az pozitív hatással van a szervezetünkre. A 2006-os gyógynövény nemcsak nyugtatóan hat az alvászavarokra, hanem számos más panaszra is. Egy pillanat alatt megtudhatja, melyek vannak.

PS: Tudta, hogy a citromfű reszelve citrom illatú, és frissítő köretként salátákhoz is használják?

Citromos balzsam tea gyógyszerkönyvben

Melissa tea hatása és tények

A citromfűt 2000 évvel ezelőtt használták gyógymódként. Ezért nem meglepő, hogy Paracelsus orvos és filozófus körülbelül 500 évvel ezelőtt a citromfűt az „orvoslás aranyának” nevezte. A tulajdonságok alapján ítélve, Paracelsus nem tévedett teljesen. Ma főleg nyugtalanság és túlzottan stimulált idegrendszer esetén alkalmazzák. Továbbá ő ...

  • Pihentető
  • Puffadás
  • Megnyugtató
  • Gyulladáscsökkentő
  • Gombaellenes
  • Antibakteriális
  • Görcsoldó
  • Vírusgátló
  • Fájdalomcsillapító
  • Hűtés
  • Bátorító

És röviden a tények:

  • 30 évig élhet
  • Eredete a Földközi-tenger keleti részén található
  • Akár 70 cm magas
  • Szorosan kapcsolódik a mentához
  • Melissa nevét Melissáról kapta, ami görögül mézelő méheket jelent
  • Korábban női betegségek esetén alkalmazták, ezért anyateának, lázfűnek, anyaméhnek vagy a nők jólétének is nevezik
  • A citromfű évente akár négyszer is betakarításra kerül
  • Illóolajat vonnak ki belőle

A citromfű tea receptje és elkészítése

Itt az ideje egy finom házi citromfű teának. Ehhez csak három dologra van szükség:

  • A citromfű kertje (viccelődve)
  • Friss vagy szárított citromfű levelek
  • Forró víz

Citromos balzsam teát használ egy csészéhez 1 teáskanál (szárított) vagy 2 teáskanál (friss, mosott és apróra vágott) Melissa és add hozzá 250 ml forrásban lévő víz. A főzési idő 5-10 perc, kívánt esetben, majd szűrje le és élvezze a frissítő aromát.

Ha emésztési zavarai vannak, élvezze a teát evés után azonnal. A jobb alvás érdekében egyszerűen 1 órával inni lefekvés előtt.

Fűszerezheti a gyógyteát más összetevőkkel:

édesem

A méz hidrogén-peroxidot és antibakteriális hatást fejt ki a vízzel kapcsolatban [1]. Ha köhögök, mézet adnak a citromfű teaimhoz.

De csak akkor A víz hőmérséklete nem haladja meg a 40 fokot. Ettől kezdve a méz elveszíti gyógyító anyagát [2]. Erről a bajor fogyasztói szolgálat is beszámolt: 40 fok feletti sütésnél ne használjon mézet, mert fontos enzimek vesznek el [3].

Egyébként mindig kerülöm az édesítőszereket, mert csak a növény frissítő illatát szeretném elnyelni.

Menta és egyéb összetevők

A melissa és a menta kétféle tea, amelyek együttesen finom ízt adnak. Kóstolja meg ugyanúgy, mint a citromfűvel friss A menta csak jobb. A citromfű tea mellett jól kombinálható egyéb összetevők a kamilla, a levendula, a fahéj és a valerian.

Hogyan iszik inkább a citromfű tea? Csak írj nekem a megjegyzés területére

Nagyon jól alszik egy citromfű tea mellett?

Baráti körömben gyakran hallom az ajánlást, hogy fogyasszon citromfű teát, ha álmatlanságban szenved. "De csak akkor, ha az álmatlanságot stressz okozza" - szeretem hozzátenni. Egy tanulmány ugyanarra a következtetésre jutott:

Kevesebb szorongásos tünet és jobb alvás

Egy 2010-től tartó 15 napos vizsgálatban 20 enyhe vagy közepes szorongásban és alvászavarban szenvedő beteg kapott citromfű kivonatot. Ezek közül 14 beteg teljesen elvesztette szorongásos tüneteit. 17 beteg legyőzte álmatlanságát. A vizsgálat egyértelművé tette ezt stresszel kapcsolatos A szorongást és az alvászavarokat a citromfű enyhítheti.

Postmenopauzás alvászavar

A menopauza kezdetével az álmatlanság is fokozódik. Egy 2013-ból készült tanulmány 100 nőt vizsgált 50 és 60 év közötti alvászavarral. A citromfű és a valerian fogyasztó nőknél az alvás jelentősen javult.

Bosszantja a menstruációs fájdalom?

A férfi nemmel ellentétben ez nem mindig könnyű a nők számára. A hormonok szeretnek megőrülni (valójában hátrány a férfiak számára), a terhesség plusz a szülés. És mintha ez nem lenne elég, minden alkalommal el kell viselniük a menstruációs fájdalmat.

De a citromfűvel befolyásolhatja fájdalmát, mivel egy vizsgálat azt mutatja:

PMS tünetek

Ebben a tanulmányban 93 diáklány vizsgálta a citromfű hatását a PMS szindrómára (fizikai és érzelmi panaszok a menstruáció előtt 4–14 nappal). Három csoportra osztva két csoport citromfű kapszulát vett fel, a harmadik pedig csak keményítőport. A vizsgálat végén a Melissa csoport fizikai és pszichológiai életminősége jelentősen javult.

Távolítsa el a herpeszt, mielőtt kitörne

Két tanulmány (1. tanulmány, 2. tanulmány) megerősíti a herpesz gyógyulását a citromfű használatával. Mind a herpes simplex vírust 1 (HSV-1), mind a herpes simplex vírust 2 (HSV-2) sikeresen kezelték citromfűolajjal.

Ajánlom a LomaHerpan gyógyszert herpeszre. A krémet egyszerűen pamut törlőkendővel kenjük be az érintett területre.

Ha meg akarja előzni a herpeszet, ajánlhatom a LomaProtect ajakbalzsamot. Citromfű kivonatot tartalmaz, UV-védelemmel rendelkezik, kellemes illattal rendelkezik.

Melissa vs. pánikrohamok és gyors szívverés

„A citromfű meleg. Aki megeszi őket, szeret nevetni, mert melegségük befolyásolja a lépet és ezért gyönyörködik a szív Hildegard von Bingen 900 évvel ezelőtt írt. Paracelsus valami hasonlót fogalmazott meg körülbelül 500 évvel ezelőtt: „Melissa mindenből származik, amit a föld termel, a szív legjobb gyógynövénye."

A tudósok már akkor is ismerték a szívünk számára a citromfű jó tulajdonságait. De mit mondanak jelenlegi eredményeink a citromfű gyógynövényéről?

Jóindulatú szívdobogás és szorongás

Egy egészen új, 2015-ös tanulmányban 71, szívdobogással járó beteget vizsgáltak. 14 napig a résztvevők naponta kétszer 500 mg vizes citromfű kivonatot kaptak. Az eredmény: Nemcsak a szívdobogás gyakorisága csökkent, hanem a betegek szorongása is.

Szívritmus zavar

Ebben a tanulmányban a citromfűvel a kamrai aritmiát (szívritmuszavar) vizsgálták. 42 patkányt két csoportra osztottunk. Az eredmény a szívritmuszavar enyhe javulása a citromfű kivonatának táplálásával.

Ez a tanulmány megerősíti, hogy a citromfű javítja a szabálytalan szívverést.

Fogyjon sikeresen a citromfűvel?

Kényelmesen inni a citromfű teát és sikeresen lefogyni? Egerekben a citromfű kivonat elnyomta a zsírszövet növekedését és megszüntette a zsírsejteket. Ráadásul csökkentek a zsírsejtek termelésében szerepet játszó fehérjetevékenységek. Források: [1], [2], [3]

Citromfűvel szorongásos rendellenességek ellen

Patkányokban a citromfű stimulálja a központi idegrendszer GABA neurotranszmittereit, és kevesebb szorongást, nyugodtságot és jobb hangulatot biztosít. Ezt a megállapítást ebben a tanulmányban találtam. és egy másik [4].

A citromfű és a valerian gyökér egészséges szorongásgátló keverék. A kutatók ezt 24 betegnél tesztelték. Az egészséges adag rendkívül fontos volt: 600 mg csökkentette a szorongást, míg 1800 mg csak növelte a szorongást.

Egy másik tanulmány 14, 18 és 70 év közötti, szorongásos és alvászavaros embert vizsgált meg. Az álmatlanság és a szorongásos tünetek jelentős javulását figyelték meg a 15 napos Cyracos® beadás végén.

Melissa tea gyulladás ellen

Ismét patkányokat használtunk tesztállatként egy 2013-as vizsgálat során. Amíg egészséges citromfű kivonatot adnak be, állatkísérletek során nincs panaszom. Ez a tanulmány megállapította, hogy a citromfű illóolaj gyulladáscsökkentő hatású.

Melissa - az agyunk fellendítője

Miért nem mondta ezt nekem korábban valaki? Ha tudtam volna ... lett volna kerékpárláncom. Engedjük el, nézzünk a jövőbe. Nézzük meg, mit mondanak róla a tudományos tanulmányok:

Matematika, figyelem és memória

Egy tanulmány szerint a matematikai feladatok gyorsabban megoldhatók, pontosságvesztés nélkül. Egy csésze citromfű tea látszólag jó alternatíva a jól ismert csalólaphoz. Vagy használja mindkettőt együtt?

Egy másik tanulmány megállapította, hogy a citromfű 20 diák figyelmét és memóriáját javította.

Ez a tanulmány megemlíti azt is, hogy a gyors információfeldolgozás és teljesítmény alacsony dózis mellett sikeresebb. Ezért nem szabad többet inni, mint egy csésze citromfű tea.

Mikor kell csinálni citromfű nélkül

Vannak emberek, akiknek citromfű tea nélkül kellene megtenniük. Most megtudhatja, hogy Ön is ebbe a fajba tartozik-e:

  • A terhes nőknek kerülniük kell a citromfű teát. Még mindig nincsenek értelmes vizsgálatok a tea terhesség vagy szoptatás alatti hatásairól.
  • A gyermekeknek kis adagokban kell inniuk a gyógyteát, és ez vonatkozik a citromfű teára is.

A citromfű tea nem cserélhető fel az előírt gyógyszerekre anélkül, hogy orvoshoz fordulna.

A citromfű kölcsönhatása más gyógyszerekkel:

    • Antidepresszánsok (SSRI) A citromfű serkenti a szerotonin koncentrációját
    • Barbiturátok A citromfű növeli a hipnotikus barbiturátok hatását
    • Nyugtatók | A citromfűvel kombinálva adalék hatása lehet

Vásároljon citromfű teát - ez a minőségtől függ

Németországban évente 50 tonna citromfű levelet dolgoznak fel. A 8. német gyógyszerkönyv (DAB 8) szerint az illóolaj minimális 0,05 százalékos tartalmát kellett bizonyítani ahhoz, hogy gyógyszerként jóváhagyhassák. Ebben az országban a citromfű 0,1 százalékos tartalmat ér el a célzott tenyésztésnek köszönhetően. Ma az Európai Gyógyszerkönyv nem határoz meg minimális tartalmat.

A fontos illóolajok megtartása érdekében a citromfű levelét a virágzási időszak előtt be kell takarítani. A gyógyszerkönyvi minőségű citromfű tea a legjobb minőségű. Kapható gyógyszertárakban vagy online az Amazon-on. Ezeken nem talál szerves pecsétet, mivel a gyógyteákat nem tekintik ételnek.

Mielőtt mész…

Ha tetszett a bejegyzés, adj 5 szívet, írj egy megjegyzést, és oszd meg eredményeidet a világgal, hogy mindenki élvezhesse

4.58 nak,-nek 5. 31 értékelés alapján