Szuperkollekció 200 diéta Ma a diéták 101-111 Szabadság

Írta: Petres Dobrescu, 2011. augusztus 18., csütörtök, 7:54. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:31

Ma is megadjuk a megfelelő öveket minden évszakhoz, és azokat a rendszereket, amelyeket két híres orvos, egy román és egy moldovai, mindkettő világszerte elismert, túlsúlyos embereknek ajánl. Mint mindig, a híres táplálkozási szakember, Lygia Alexandrescu elmondja az egyes bemutatott étrend előnyeit és hátrányait

101. Eszkimók gyógyítása

A Föld leghidegebb részein élő emberek évezredek óta sok zsíros halat esznek, hogy ellenálljanak a szélsőséges hőmérsékleteknek. Étrendjük egészséges, sok illóolajjal rendelkezik, és elvei segíthetnek a fogyásban.
PÉLDA MENÜReggeli: Szárított hal, egy szelet kenyér, forró kávé kevés cukorral.
Ebéd: 300 g grillezett hal, szárított gyümölcs.
Vacsora: Saláta tenger gyümölcseivel.
Hatékonyság: Egy hét alatt elveszít egy fontot.
Szakember véleménye: A kúra sok egészséges fehérjét és zsírt tartalmaz. Ez nem a fogyás egyik módja, hanem a megfelelő étkezés.

102. A római rezsim

103. A vikingek gyógyítása

A tipikus viking étrend heringet, makrélát, lazacot vagy pisztrángot tartalmazott, amelyek mind magas fehérjetartalmúak és Omega-3-tartalmúak. Valójában ma is az északi népek étrendjének alapját képezik.
PÉLDA MENÜReggeli: Egy gyógyteát, egy szelet kenyeret maggal.
Ebéd: 200 g sült hal, párolt fehérrépa, káposzta saláta, gyümölcs.
Vacsora: 200 g grillezett sovány hús főtt sárgarépával, egy tea.
Hatékonyság: 7 nap alatt elveszít egy fontot.
Szakember véleménye: Hiperproteinként az étrendet rövid ideig kell betartani, hogy elkerüljék az egészségi állapot megváltoztatását.

---