A citromhéj hihetetlen előnyök - Egészségügyi dózis
A citromhéj még több tápanyagot tartalmaz, mint ennek a gyümölcsnek a leve, és számos előnyt kínál a szervezet számára.
Citromhéj Még több tápanyagot tartalmaz, mint ennek a gyümölcsnek a leve, és számos előnyt jelent a szervezet számára.
Sokan hozzászoktak a lé fogyasztásához Citrom hogy kihasználhassa tulajdonságait. Savanykás íze van, nagyon kellemes, ha más ételekkel kombinálják. De nem szabad elfelejteni ezt és A citromhéj hihetetlen előnyökkel jár a szervezet számára.
A legtöbb ember eldobja a citromhéját anélkül, hogy észrevenné, hogy a valóságban, A citromhéj 5-10-szer több tápanyagot tartalmaz, mint a gyümölcslé, beleértve az A- és C-vitamint, a kalciumot, a magnéziumot, a béta-karotint és a káliumot.
Milyen előnyei vannak a citromhéjnak?
- A már említett tápanyagok mellett, citromhéj egészségre kedvező anyagokat tartalmaz, például citronellát és felandrint.
- Antioxidánsokban gazdag: többek között C-vitamin, citromsav, almasav és hangyasav, hesperidin és pektin.
- Tartrol Q40-t és limonint tartalmaz, két hatóanyagot, amelyek küzdenek a rákos sejtekkel, különösen az emlő-, vastagbél- és bőrrák esetén.
- A magas C-vitamin és flavonoidok tartalma miatt, a citromhéj tisztíthatja az ereket, csökkentheti a koleszterinszintet és csökkentheti a vérnyomást.
- Kalciumot és más nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek erősítik a csontokat és segítenek megelőzni a csontritkulást.
- A citromhéj lé vagy tea harcol a bélgáz ellen, csökkenti a hasi gyulladást, javítja az emésztést és segít eltávolítani a szervezetből származó hulladékot.
- A magas antioxidáns-tartalom miatt, védi és dekongesszálja a májat, kiküszöböli a toxinokat és szennyeződéseket ami hatással lehet az egészségére.
- Valamint gyümölcslécitrom, A kéreg lúgosító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a test pH-értékének szabályozásában.
- C-vitamin tartalmának köszönhetően, a citromhéjat az immunrendszer erősítésére, megfázás, influenza és fertőzések megelőzésére ajánlják.
- A citromhéj lé megtisztíthatja a testet, felgyorsítja az anyagcserét és segíthet a fogyásban.
Citromhéj lé recept
Ez a lé nagyon könnyen elkészíthető, és ideális ital a test élénkítésére és táplálására.
összetevők
Utasítás
Mosás citrom és adjuk a turmixgéphez 1/2 l vízzel és egy evőkanál mézzel együtt. Ha a hideg gyümölcslevet kedveli, adjon hozzá jeget és igyon frissen. Íze és megjelenése klasszikus limonádé lesz, de a héja miatt különleges aromával rendelkezik.
A citromhéj más elfogyasztási módjai a fő előnyeinek elérése érdekében
Citromhéj tea
Ha ki akarja használni a citromhéj előnyei, elkészítheti és tálalhatja a következő finom teát.
összetevők
Utasítás
A citromhéjat 15 percig forraljuk vízben. Vegyük le a keveréket a tűzről, és adjuk hozzá a második levet citrom. A végén adjunk hozzá egy kevés mézet vagy természetes édesítőszert.
Reszelt citromhéj
A reszelt citromhéj a gyümölcs ezen részének egyik legnépszerűbb és legfinomabb módja.
Utasítás
Jól mossuk meg a citromot, és tegyük hűtőbe. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Hozzáadhat reszelt citromhéjat salátákba, gyümölcslevekbe, halakba, húsokba, desszertekbe vagy forró italokba.
- Megjegyzés: A citromhéj előnyeinek maximális kihasználása, Javasoljuk, hogy bio citromot használjon, peszticidekkel érintetlenül.
Ha nem tudja, honnan származik citrom 15 percig áztatva egyenlő rész víz és almaecet keverékében fertőtlenítheti. Ilyen módon távolítsa el a peszticidek nyomait a héjáról és a termesztésben használt egyéb vegyi anyagok.