A citromkarcsúsító rendszer titkai
2014. február 19., szerda, 18:29 Forrás: REALITATEA.NET
Szezonális étrend: Nyáron gyengítse a citrom diétát
A citrommal ellátott étrend a citromfogyasztás bevezetését egész nap, reggelire, ebédre, vacsorára és étkezések között, limonádé formájában. Az első héten akár 3, 3 hét alatt pedig akár 10 kilogrammot is leadhat. Az eredmények a test reakciójától függően változhatnak.
A citrom erényeinek köszönhetően a kilogrammok megolvadnak. A kockázat az, hogy a zsír megolvad a zsírral. Ezért a citrom és más ajánlott ételek fogyasztása mellett jó a testmozgás is. A citrom diéta hét egyszerű elven alapszik. Itt vannak a citrom karcsúsító rendszer titkai.
1. Igyon citromlevet, amikor felébred
Igyon egy pohár meleg vízben oldott citromlevet, amikor felébred. Fél órát vár, és csak ezután iszik kávét és eszik valamit. A nap folyamán citromlevet is ihat, legfeljebb még 3 poharat. Összességében reggel egy pohár gyümölcslével legalább hat pohár folyadékot kell meginni naponta.
A vízzel együtt a citromlé stimulálja az emésztőrendszert, elősegíti a tranzitot és a toxinok eltávolítását. A szervezet számára szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaz.
A nap minden egyéb étkezésénél fogyasszon citromot - salátákba, levesekbe, halhoz vagy húshoz.
2. Koncentráljon a C-vitaminra.
Egyél legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget naponta. Ideális 2 gyümölcs és 3 zöldség elfogyasztásához. A reggeli citromlé gyümölcsnek tekinthető. Ezután tehet egy banánt a reggeli gabonapelyhekbe. Ebédre fogyasszon nyers salátát - paradicsomot, uborkát, gyökeret; saláták változnak.
A C-vitamin elősegíti a zsíranyagcserét, ezért fogyasztja teljes mértékben. A legmagasabb C-vitamin-tartalmú gyümölcsök és zöldségek közé tartozik a citrusfélék, a guava, a kivi, a paprika, az ananász és a brokkoli.
A zöldségek és a legtöbb gyümölcs sok tápanyagot tartalmaz, és alacsony a kalóriabevitelük.