A citromvíz és az immunrendszer közötti kapcsolat 5 előnye a citromvíz fogyasztásának
Ha élelem nélkül akár 40 napot is képesek vagyunk túlélni, víz nélkül nem leszünk tovább 3-4 napnál tovább. Ennek oka, hogy a víz felelős minden testünkben lejátszódó reakcióért és anyagcsere-folyamatért. A testtömeg körülbelül 2/3-a víz. Az emberi agy 95% vízből áll, a vér 82% vizet, a tüdő pedig 90% vizet tartalmaz. A vízbevitel 2% -os csökkenése váltja ki a kiszáradás első jeleit: fejfájás, szomjúságérzet, csökkent koncentrálóképesség, palpitáció tachycardia, látási problémák, szédülés, szájszárazság, sötét vizelet.
Enyhe kiszáradás ez a napközbeni fáradtság egyik leggyakoribb oka.
A megfelelő hidratálás érdekében a napi bevitt víz mennyisége napi 6-8 pohár legyen. De legtöbbször ezt az összeget nem tartják be, mert nehéz valami ízt nem inni. Itt jön a víz citromlével, amely nemcsak divatos szokás, hanem vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. A citromvíz magas C-, B-vitamin és ásványi anyagok, például kalcium és foszfor tartalmával erősíti az immunrendszert.
Tehát a citromvíz egészséges koktél, amely rengeteg előnnyel jár a szervezet számára.
Kiváló C-vitamin forrás: A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, megakadályozza és csökkenti a megfázás időtartamát. Ez egy antioxidáns, amely megakadályozza a sejtek szabad gyökök által okozott pusztulását, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás (magas vérnyomás) és a szélütés (stroke) kockázatát.
Méregteleníti a testet: A citromvíz javítja a máj működését és serkenti a májenzimek termelését. A C-vitamin tartalma elősegíti a toxinok semlegesítéséhez szükséges vegyület, a glutation előállítását.
Megakadályozza a vesekő kialakulását: Citromsavtartalma miatt a citromvíz csökkenti az új vesekövek kialakulásának kockázatát. Ez az ital nemcsak a megnövekedett citromsav előállításában segít, hanem serkenti a diurézist is.
Csökkenti a gyulladást és az ízületi fájdalmat: A citromvíz csökkenti a húgysav mennyiségét az ízületekben, és hatékonyan megakadályozza a gyulladást, a fájdalmat és a gyulladásokat.
Segíti az emésztést: Reggel a citromvíz elfogyasztása elősegíti az emésztést és a természetes méregtelenítési folyamatot, enyhe hashajtóként hat, eltávolítja a székrekedést, az égési sérüléseket, az émelygést és a puffadást, azáltal, hogy a tápanyagok jobban felszívják az ételeket.
Ha meg akarja tudni, hogyan tudja egészségét és erős immunrendszerét megőrizni, tervezzen ide egy konzultációt Dr. Nicoleta Roșu háziorvosi és dermatovenerológiai szakemberrel .