A citromvíz segíthet a fogyásban Recept útmutató Recept útmutató
Alsó vonal
A citromvíz friss citromlével kevert vízből készült ital. Melegen vagy hidegen is élvezhető.
Az ilyen típusú vízről gyakran azt állítják, hogy különféle egészségügyi előnyökkel jár, beleértve az emésztés javítását, az összpontosítás javítását és az energiaszint növelését.
Azt is mondják, hogy elősegíti a fogyást, és sok étrend népszerű része.
A citromvíz alacsony kalóriatartalmú
A citromvíz általában nagyon alacsony kalóriatartalmú ital.
Feltéve, hogy egy fél citrom levét vízbe öntjük, minden pohár citromvíz csak hat kalóriát tartalmaz (1).
Emiatt, ha a magasabb kalóriatartalmú italokat, mint a narancslé és a szódát, citromvízzel helyettesíti, ez nagyszerű módja lehet a kalóriák csökkentésének és a fogyás elősegítésének.
Például egy csésze narancslé (237 ml) 110 kalóriát, egy 0,49 literes üveg szódabikarbóna pedig 182 kalóriát tartalmaz (2, 3).