A Crash-étrend tíz kilóval csökkenti a testtömeg mértékét
2018. október 1., hétfő
Oxford - A nyolc hetes étrend-helyettesítő étrend csökkentette az elhízott embereket a British Medical Journal (BMJ 2018; 362: k3760) randomizált vizsgálatában a jelentős súlycsökkenés elérésében, amely nagyrészt egy év után is megmaradt.
A legtöbb diétának csak átmeneti hatása van. Ez különösen érvényes azokra az étrendekre, amelyek alacsony kalóriatartalmú étkezést helyettesítő termékekre támaszkodnak. A legtöbb résztvevő hamarosan arra a napra vágyik, amikor végre újra elfogyaszthatja a telit, ami általában azonnali és gyakran túlzott súlygyarapodást eredményez.
Úgy tűnik, hogy a brit biokémikusok által kidolgozott étrend tartósan hat. A "cambridge-i súlyterv" étkezést helyettesítő termékekre támaszkodik, amelyek az első 12 hét egyetlen táplálékforrása. A résztvevők napi 4 tápszert (leveseket, turmixokat és bárokat) és 750 ml fölözött tejet fogyasztanak. Ezen kívül van 2,25 liter víz vagy ital, kevés vagy egyáltalán nem energiaellátással, valamint rostkiegészítő. Az energiafogyasztás csak 810 kcal/nap (a legtöbb felnőtt napi normál igénye 2000 kcal).
Ezzel a diétával 13,3 kg-os súlycsökkenést értek el a DROPLET vizsgálat 278 résztvevője közül 138-ból, akik bekerültek a „Cambridge-i súlytervbe”, míg a kontrollcsoport 140 résztvevője, akiknek a háziorvosuk testsúly-kezelést ajánlott, 3 kg fogyott. A vizsgálat megkezdése előtt az átlagos 47 éves résztvevők átlagosan 105,2, illetve 107,9 kg-ot nyomtak. A BMI átlaguk 37-es értékkel olyan tartományba esett, amelyben másodlagos betegségek várhatók: 20% -uknak már volt 2-es típusú cukorbetegsége, 30% -ának artériás hipertóniája volt.
aerzteblatt.de
További 3 hónap elteltével, amikor a betegek rendszeres találkozókon vettek részt, és a napi egy étkezés után étkezést pótoltak, a résztvevők a súlycsökkenést 15,1 kg-ra növelhették (szemben a kontrollcsoport 4,5 kg-os fogyásával) ).
Ezt követően - az étkezést helyettesítő termékek időközben felhasználták - folyamatosan növekedett a súly. A vizsgálat végén egy év múlva a radikális étrend résztvevői még mindig 10,7 kg-mal kevesebbet nyomtak, mint a vizsgálat megkezdése előtt. A kontroll csoportban a résztvevők 3,1 kg súlycsökkenést tudtak fenntartani.
Az előny a kontrollcsoporttal szemben 7,2 kg volt, és statisztikailag szignifikáns volt, 95% -os konfidenciaintervallummal, 4,9–9,4 kg között. A Susan Jebb által vezetett csapat az Oxfordi Egyetem Nuffield Egészségtudományi Nuffield Tanszékéről tehát a tanulmány eredményéről beszél: a résztvevők 45% -a 10% -os vagy annál nagyobb súlycsökkenést ért volna el, míg a kontrollcsoportban csak 15% volt a súlykezelés a háziorvoshoz, akit általában hatástalannak minősítenek (de a vizsgálat során legalább 3,1 kg súlycsökkenést ért el).
Kedves olvasók,
Használhatja ezt a cikket az ingyenes "My-DД hozzáférés" olvas.
Ha már regisztrált, egyszerűen írja be hozzáférési adatait.
Vagy regisztráljon ingyenesen, hogy kizárólag ehhez a cikkhez férhessen hozzá.
Belépés
Bejelentkezni Saját DД a
Elfelejtette a jelszavát? regisztrálni
A "Mein-DД" regisztrációval a következő előnyöket élvezheti: