A cross trainer helyes megválasztása
A cross edző segítségével kalóriát égethet el terhelés nélkül, javíthatja állóképességét és megerősítheti egész testét. Olvassa el az útmutatót a megfelelő modell megtalálásához!
A keresztedző választása elsősorban attól függ, hogy milyen célt követ (fitnesz edzés, fogyás, fokozott teljesítmény). A következő öt szempont alapján tájékozódhat: a használat gyakorisága, a pedálos mozgások gördülékenysége, a coaching, a beállítási lehetőségek és a manőverezhetőség.
A HASZNÁLAT GYAKORISÁGA
A cross edző kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy milyen célt akar elérni.
A PEDÁLMOTOR FOLYAMATA
Mindenekelőtt a kényelmes pedálos mozgás nem lehet rángatózó. Ez egy döntő tényező, amelyen a sima pedállökés függ Lendkerék súlya. Ezért javasoljuk a lendkerékkel ellátott modellt a nagyobb ízületi kényelem érdekében legalább 3 kg mérlegel. Minél nagyobb a súly, annál kényelmesebb a pedálozás. Ez különösen fontos rendszeres testmozgás esetén. Mindegyik esetben próbálja ki a különböző modelleket, hogy megtudja, melyik felel meg elvárásainak a pedálozás kényelmét illetően.
Edző
Az egyéni cross edzők különböző mértékben nyújtanak támogatást az edzéshez:
- Alapinformációk jelennek meg az összes crosstraineren, így hasznos információkkal rendelkezik az edzés megkezdéséhez: sebesség, megtett távolság, edzésidő, átlagos kalóriafogyasztás stb.
- Gyakorlási programok (pl. kalóriafogyasztáshoz vagy a teljesítmény növeléséhez) különféle számokban és a pulzus monitorozása is érdekes a változatosabb edzésegységek, valamint a teljesítmény mérése és javítása szempontjából. Ha a pulzusát a lehető legpontosabban szeretné mérni, akkor inkább a pulzusövvel ellátott modelleket részesítse előnyben.
- Kompatibilis alkalmazások lehetővé tegye az egyéni edzéseket bizonyos keresztedzőkkel, fizikai képességeitől és atlétikai céljaitól függően. Fitnesz edző a saját négy falában!
BEÁLLÍTÁSI LEHETŐSÉGEK
Bizonyos elliptikus modelleken a kormány és a pedál magassága állítható. Ez egy olyan előny, amelyet nem szabad elhanyagolni, mivel a készülék jobban illeszthető a testalkatához - ez a kényelmi kritérium, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
MANŐVEREZHETŐSÉG
Bizonyos modellek tartoznak hozzá, hogy könnyedén elrakhassa otthon a cross edzőt tekercs szerelt. Így könnyen áthelyezheti az eszközt egy másik helyre.