A „Csak nézni” kalóriabombák szintén tilosak - FIT FOR FUN
Hihetetlen, de igaz: ha fogyni akar, kerülje a kalóriabombák puszta látását. A Max Plank Intézet kutatói kiderítették, miért van ez így.
A sötét előérzet mára szomorú bizonyossággá vált: Hízó kedvenc ételeink látványa és a hozzá kapcsolódó bemutatás elősegíti az éhséget. Ennek oka az étvágystimuláló ghrelin hormon, amely egyre inkább felszabadul, ha optikai ingerek stimulálják. A müncheni Max Plank Pszichiátriai Intézet így tette közzé az "obestiy" szakfolyóiratban.
Éhezési hormon ghrelin
Normális esetben az éhség időszakában a vérben a ghrelin szint emelkedik, majd evés után ismét ellaposodik. A hormon elsősorban akkor ösztönzi az étvágyat, ha egészséges - de sajnos túlmutat:
Ennek bizonyítására a kutatók nyolc egészséges férfit mutattak be két hét alatt reggeli után és ebédig. Vagy különféle finom és magas kalóriatartalmú kedvenc ételeket, például szeletet és süteményt vagy semleges dolgokat ábrázoltak rajta. A vérértékek alapján a tudósok a finomságok látása után képesek voltak kimutatni a ghrelin szint jelentős növekedését, bár a tesztalanyoknak nem kellett volna ilyen hamar éhesnek lenniük reggeli után.
Az agy az éhségérzettől függetlenül működik
Sajnos az agy úgy dolgozza fel az optikai ingereket, hogy nem tudjuk őket tetszés szerint irányítani. A ghrelin eloszlás csúnya figuracsapdává válik. Ha fogyni akarunk, akkor már csak a televízió kikapcsolása, a magazin félretétele és a legközelebbi cukrászdák és zsetonok elkerülése maradt! A sok testmozgás is segíthet! Az aktív hétköznapok nemcsak fitté teszik, hanem elvonják az ételtől való gondolkodástól és a rossz képekkel való szembenézéstől is.