A család egészsége A mindennapok a különleges PZ - Pharmazeutische Zeitung
Martina Janning, Berlin / A rituálék, a szabályok és a nyugodt szülők lehetővé teszik a gyermekek egészséges felnövését, és megvédik őket az elhízástól és a stresszel kapcsolatos panaszoktól. Ez az AOK családvizsgálatának eredménye. A rutinok számítanak, és nem a napi rutin extrái.
A gyerekek mennyire egészségesek, a szülők példaképétől függ. Nem beszélgetésről van szó, hanem arról, hogy a szülők milyen példát mutatnak gyermekeik számára a mindennapi életben - mondta dr. Klaus Hurrelmann az AOK család tanulmányának 2010-es bemutatóján Berlinben. Erre a célra az Allgemeine Ortskrankenkasse (AOK) országszerte mintegy 2000 anyát és apát kérdezett meg mindennapi életükről négy-14 éves gyermekükkel.
"width =" 300 "height =" 239 "/>
A családban töltött idő pozitív hatással van a gyermekek egészségére.
Kimutatták, hogy a németországi szülők nagy értéket tulajdonítanak a közös étkezéseknek, a családi rituáléknak és a gyermekeikkel töltött időnek. Ez pozitív hatással van az utódok egészségére. Az együtt étkező családokban a gyerekek kevésbé valószínűek, hogy túl kövérek legyenek. Ha nincs rendszeres reggeli együtt, akkor annak a valószínűsége, hogy a gyermekek túlsúlyosak lesznek, 1,6-szorosára nő - mondta Hurrelmann, a vizsgálat vezetője. "Ha a gyerekek nem ebédelnek az iskolában, akkor még nagyobb a kapcsolat a reggeli és a túlsúly között."
Németországban a gyermekek 16 százaléka túlsúlyos, hét százaléka elhízott. Ennek oka a helytelen étrend és a túl kevés testmozgás. A túlsúly mellett a mentális egészségi problémák és a viselkedési rendellenességek jelentik a legfontosabb egészségügyi korlátozásokat gyermekkorban - mondta Hurrelmann. A szabályozott napi ritmus megvédheti a stresszreakciókat is, például fejfájást, hasi fájdalmat és alvászavarokat.
Nem a különleges, hanem a mindennapok teszik egészségessé a gyerekeket: "A napi rutinban gondosan előkészített extrák biztosítják a jó egészségnevelést, hanem a látszólag nem szándékos, állandó és rendszeres magától értetődő cselekedetek tesznek jót a gyermekek egészségének" - mondta Hurrelmann. A családi rutin fontossága azonban csak késéssel jelenik meg - amikor a gyerekek tizenegy és 14 évesek. "Akkor megjelennek az előző élet tünetei" - mondta a tanulmány szerzője, dr. Wolfgang Settertobulte az Alkalmazott Társadalmi Kutatások Társaságától, aki elvégezte a tanulmányt.
Ajánlások a szülőknek
közösen szerveznek étkezéseket
Oszd meg osztatlan figyelmet
A felelősség és a függetlenség előmozdítása
társadalmi kapcsolatok kiépítése
példázza az élethez való pozitív hozzáállást
Legyél példakép és beszéljetek egymással
együtt sportolni
Mutasson érdeklődést az iskola iránt
A 2010-es AOK családi tanulmány először vizsgálta az anyák és az apák egészségét is. A megkérdezett anyák csaknem 20 százaléka, az apák körülbelül 17 százaléka "kevésbé jónak" vagy "rossznak" értékelte egészségét. Közülük sok egyedülálló szülő volt.
A tanulmány szerint az anyák sokkal nagyobb kihívást éreznek, mint az apák. Mindkét szülő az időhiányt tartja a legnagyobb tehernek; a megkérdezettek mintegy 40 százaléka mondta ezt. A szülők egyharmada anyagi és pszichológiai feszültséget nevezett meg - mondta Settertobulte. Ennek következményei vannak: mivel a súlyos stressztől szenvedő szülők bizonytalanabbak nevelésükben, mint mások. Ez kihat a gyermekek egészségére. Más szavakkal: a nyugodt szülők, akik rendszeresen időt szánnak, szintén jót tesznek gyermekeikért.
Támogassa a szülők egészségét jobban
"A tanulmány bebizonyítja, hogy sok egészséget elősegítő dolog magától értetődő a családokban" - foglalta össze az AOK Szövetségi Szövetségének alelnöke, Jürgen Graalmann. Ennek tükröződnie kell az AOK megelőző munkájában, mivel a gyermekek egészségén túl a szülők egészségét is elő akarja mozdítani. Graalmann virtuális családedzőt is bejelentett az interneten. Németországban minden harmadik gyermek biztosított az AOK-nál. "Ha meg akarjuk erősíteni ezeket a gyermekeket és ösztönözni őket arra, hogy egészségesen nőjenek fel, akkor támogatnunk kell anyjukat és apjukat" - mondta Graalmann. /