A csapat - fitnesz táplálkozás 42
Nadège Capuano
Hadd mutassam be magam: Nadège Capuano 30 éves vagyok, 1m80 vagyok .
Sportpályám során 4 évesen kezdtem el a klasszikus táncot, amelyet majdnem 15 évig gyakoroltam, amellett, hogy sokféle és változatos sportot űztem: kezdve az edzőteremmel, a lovaglással, a műkorcsolyával. és kihagyom, mert a lista túl hosszú. De egyik sportja sem adott testet reménykedni. Ezt követően 4 évre abbahagytam minden sporttevékenységet .
A különválás után 7 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy edzőterembe megyek és elkezdek súlyzós edzéseket, amit hosszú évekig szerettem volna csinálni, súlyzós edzés, hogy megváltoztassam az életemet, a gondolkodásmódomat, a dolgok látását és végül elfogadjak !
Nagyon vékony temperamentum ment keresztül a fizikai edzőkön, hogy versenyben indulhassak, amíg meg nem találkoztam Michaellel, és most 2 év telt el az étrend és az edzés során, és ez csak a kezdet. Büszke vagyok és megtiszteltetés számomra, hogy a fitnesz táplálkozási csapat tagja lehetek.
Johnatan Frioud
Tömeg és száraz tömeg:
Foglalja össze sportos utazását a súlyzós edzés előtt.
* A verseny előtti sportpályafutásom semmihez sem hasonlít, sőt egy sportoló teljes ellentéte voltam, nincs gyakorlatom és nincs ellenkező diéta. Sportolni kezdtem a hadseregben, az alpesi vadászoknál és rájöttem, hogy ez valami, amit szerettem !
Mi késztette súlyzós edzésre ?
* Eleinte a cél egy jobb testalkat felépítése volt. Valóban, túl vékony lettem, és mindenképpen nagyobb testet akartam, hogy minél masszívabb legyek! Céljaim azóta sokat változtak, de nagyon örülök, hogy első alkalommal kinyitottam az edzőterem ajtaját.
Milyen típusú testalkat volt előtted? ?
* Végigmentem minden fizikai. Gyerekkoromban túlsúlyosnak találtam, és amikor 14-15 éves lettem, viszonylag vékony voltam. 20–21 éves koromig 59 kg-os súlynál maradtam, mielőtt elkezdtem volna a súlyzós edzéseket.
Mi neked ez a sport ?
* Ez a sport sok mindent ad nekem. Nyilvánvalóan fizikai állapotot teremt számomra, esztétikailag és teljesítmény szempontjából egyaránt. Ehhez az életmódhoz egészséges életmódra van szükség, amelyet önmagunk túllépése szabályoz és strukturál, akár edzés közben, akár arra, hogy szigorú étrendet tartson fenn több hónapig. Ez arra késztet bennünket, hogy nagyon szervezettek legyünk mindennap, amit csinálunk. Az elme ereje növekszik, érvényesülünk és sokkal kevésbé stresszelünk kellemetlen helyzetek során. Úgy gondolom, hogy összefoglalva, amikor megtalálja a ritmust és az egyensúlyt, akkor a jólét érzése támad, és belemerül a játékba.
Kiegészítőket szed ?
* Valójában több étrend-kiegészítőt szedek a nap folyamán: