A cseresznye diéta 7 nap alatt megszabadul a hasi zsírtól
Cseresznye diéta: 7 nap alatt szabaduljon meg a hasi zsírtól
Gyakran ebben az időszakban a cseresznyét figyelmen kívül hagyják a cseresznye javára, de legalább annyi egészségügyi előnye van. Tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek szépek és egészségesek maradni. Ezenkívül a cseresznye segíthet a testfelesleg leküzdésében is, különösen a hasi területen. Így szerezhet szexi hasat cseresznyével mindössze 7 nap alatt.
Vegye bele a cseresznyét az étrendbe, és csak egy hét alatt élvezheti azok hatását. Ezek az apró és savanyú gyümölcsök segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, regenerálni a szöveteket és megszabadulni a nem kívánt zsírtól a szervezetből.
Az ok, amiért a cseresznye olyan jó az étrendben, az antociánoknak nevezett antioxidánsoknak köszönhető, amelyek megadják a gyümölcs színét. A rost segít az egészséges emésztésben, míg a vitaminok számos más előnnyel járnak. Ezenkívül a cseresznye kevés cukrot tartalmaz, de gazdag káliumban, ásványi anyagban, amely kalóriát éget és energiát ad.
Az egyhetes étrendben körülbelül két vagy három kilogramm meggyre lesz szüksége. Az étrendet sok zöldséghez, csirkéhez és halhoz kell társítani, a lehető legkevesebb zsír- és szénhidráttartalommal.
Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, tejeskávé.
Ebéd: csirkeleves, egy szelet kenyér, pirított zöldbab, 200 gr cseresznye.
Este: rizs gombával, répasaláta, egy pohár 250 milliliter meggylé.
Reggeli: három evőkanál túró, egy szelet pirítós, kávé.
Ebéd: zöldségleves, grillezett halhús, burgonyapüré (150 gramm), fokhagyma, 250 gr cseresznye.
Üvegház: zöldséges fazekak salátával, egy szelet kenyér, torta kandírozott cseresznyével.
Reggeli: 300 gramm meggy.
Ebéd: zöldségleves, gombasaláta, paprika, olajbogyó, uborka, paradicsom, 250 milliliter friss meggylé.
Este: csirkepecsenye (150 gramm), saláta, 200 gr cseresznye.
Reggeli: teljes kiőrlésű tej tejjel, 100 gr cseresznye.
Ebéd: csirkehúsleves zöldségekkel/csirkeleves tésztával, marhapecsenye (100 gramm) természetes burgonyával (150 gramm), 250 gr cseresznye.
Este: krumplipüré (150 gramm) sült csirkehússal (150 gramm), paradicsomsaláta uborkával, cseresznye torta.
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt kukoricapehellyel, 100 gramm meggy.
Ebéd: zöldségleves, grillezett hal citrommal, egy pohár 250 milliliter meggylével.
Este: csirkeleves, párolt csirkepecsenye zöldbab körettel, 200 gr cseresznye.
Reggeli: főtt tojás, két evőkanál túró, kávé tejjel.
Ebéd: pulykaleves, grillezett csirke zöldség körettel (sárgarépa, zeller, citrom stb.), Cseresznye torta vagy 150 gr cseresznye.
Este: pulykaleves, 200 gramm meggy.
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, egy szelet pirítós és 100 gr cseresznye.
Ebéd: zöldségleves, csirkecsirke salátával, 250 ml meggylé.
Este: grillezett hal sült zöldségekkel, gyümölcssaláta (100 gr cseresznye, és a többi gyümölcs előnyben részesítve).