A cseresznye előnyei az élet különböző területein
Frissen fogyasztva a cseresznye a szervezet számára számos nélkülözhetetlen tápanyagot biztosít, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer megerősítéséhez, számos betegség megelőzéséhez és különféle betegségek kezeléséhez.
A cseresznye fogyasztásának számos előnye van, és tudományos vizsgálatok támasztják alá. Ezek a májusra/júniusra jellemző édes gyümölcsök tele vannak vitaminnal, és nélkülözhetetlen tápanyagokkal látják el a testet. A cseresznye szintén a legkevesebb kalóriatartalmú gyümölcs közé tartozik, sikeresen pótolhatja a csokoládét, cukorkákat és más finomított édességeket, inspirált választásként szolgálva a nap bármely szakában, legyen az reggel, ebéd vagy este.
Mit tartalmaznak a cseresznye
A cseresznye a legmagasabb antioxidáns-tartalmú 20 élelmiszer közé tartozik, amelyek megvédik a sejteket a szabad gyökök negatív hatásától. Azokat az antioxidánsokat, amelyeket a cseresznyében találunk, antocianineknek nevezzük, amelyek az áfonyában találhatók. Egy egyszerű csésze meggy több mint 4000 antioxidánst tartalmaz.
A cseresznye szintén tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek tartalmaznak B-vitaminokat (B1, B2, B3, B6), C-vitamint, A-vitamint és E-vitamint, de olyan ásványi anyagokat is, mint kalcium, foszfor, vas, magnézium és kálium. A meggyben megtalálható a béta-karotin (19-szer több, mint az eper és az áfonya) és a melatonin - az alvási ciklusokat szabályozó hormon.
A cseresznye terápiás tulajdonságai
A cseresznye természetes fájdalomcsillapító, csökkenti a fájdalmat, különösen a csontváz- és izomfájdalmat, ajánlott fizikailag keményen dolgozó embereknek vagy teljesítménysportot gyakorlóknak.
A cseresznye csökkenti a vér koleszterinszintjét, így segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, az érelmeszesedést, a szívinfarktusot és a stroke-ot. Pozitív hatással vannak az alvásra is, kiküszöbölik az álmatlanságot és elősegítik a jobb pihenést. A meggyet azoknak is jelzik, akik rémálmokra panaszkodnak, mert javítják az alvás minőségét.
A cseresznye a máj számára is javallt, így a májbetegségben szenvedők intenzíven gyógyíthatják a meggyet, naponta két csésze meggyet fogyasztanak éhgyomorra. Segítenek a vesekövek, a vesék mikrolithiasisának vagy a köznyelvben "vesekövekként" ismert patológiának a kezelésében is.
A cseresznye gyulladáscsökkentő szerepet játszik a szervezetben is, így azok, akik krónikus betegségekben, pattanásokban vagy különféle gyulladásokban szenvednek, vagy bőrallergiában szenvednek, élvezhetik a cseresznye gyulladáscsökkentő hatását.
A cseresznye csodálatos hatással lehet az agyra is, megakadályozva a neurodegeneratív betegségek, például a demencia vagy az Alzheimer-kór kialakulását.
A cseresznye szerepe az étrendben és a kozmetológiában
A cseresznye olyan gyümölcs, amelyet szívünk szerint elfogyaszthatunk, mert sok vizet tartalmaz (ami segíti az anyagcserét és növeli az energiaszintet), valamint kevés zsírt és kalóriát (65/100 gramm), így hiába eszünk meggyet, nem fogunk hízni miattuk.
A cseresznye étrendet követve az illető nemcsak könnyedén fogy, hanem viszonylag rövid idő alatt eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Az étrendet követõ emberek evolúcióját elemezve azt is megállapították, hogy a bõr feszesebbé és rugalmassá válik, de azt is, hogy a diétát követõk egész nap nyugodtabbak.
A legújabb kutatások azt is kimutatták, hogy a cseresznyében vannak antocianinok, amelyek a gyümölcs vörös színét adják. Ezek az antioxidánsok a C-vitaminnal együtt fenntartják a kollagén egészségét és troficitását, vagyis a bőr és a nyálkahártyák szerkezetének alapvető elemét. Ha ezekhez az anyagokhoz hozzáadjuk a B-komplex vitaminok tartalmát, azt találjuk, hogy a cseresznye megelőző és gyógyító hatású különféle bőrirritációk, pattanások és szeborreás dermatitis esetén.
Méregtelenítő kezeléshez nem szabad kihagyni egy napot sem, ha elfogyasztana 2-3 adag 300 gr-ot. cseresznye.
Az eperhez és az almához hasonlóan a cseresznye is nagyon jól tisztítja a fogát. Ezért ajánlott, hogy egy marék meggy elfogyasztása után a fogakra gyakorolt hatása hasonló legyen a fogkréméhez.
Cseresznyeszár használata
A cseresznyefarkat a leghatékonyabb természetes vízhajtók között is elismerték, amelyek több tucat betegség kezelésében segítenek.
Mivel gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatása van, a cseresznyefarkot gyakran ajánlják a húgyúti fertőzések (hólyaghurut, urethritis, pyelonephritis és nephritis) kezelésében. Főzetként használják, amelyet az alábbiak szerint nyernek: egy marék meggyfark 10 percig forral 600 ml vízben.
Ezenkívül a cseresznyefark főzete nagyon jó nyugtató a vesében fellépő fájdalom esetén, amely húgyúti kövek, vesefertőzések vagy vese kólika hátterében jelentkezik.
A cellulitiszben szenvedőknek meggyfarkú teára kell támaszkodniuk. A fitoterapeuták azt ígérik, hogy az eredmények nem sokáig várnak magukra, mert a vízhajtó hatás mellett a cseresznyefarkak is depuratív tulajdonságokkal rendelkeznek (segítenek gyorsan eltávolítani a vér maradványait és implicit módon a zsírlerakódásokat).
A reumában vagy köszvényben szenvedők számára a gyógyszeres kezelés kiegészíthető helyi fürdőkkel, cseresznyefark főzettel. Egy marék meggyfarkat felforralunk egy liter forrásban lévő vízben, majd a keveréket levesszük a tűzről, és körülbelül tíz percig hagyjuk infúzióban tartani. A főzetet hozzáadják a kéz- és lábfürdővízhez.