A csicseriborsó hízik-e a blog

blog Vajon

Elegánsan megkeresztelték a középkorban " kis szamár alakú zöldségek », A csicseriborsót régóta afrodiziákumnak tekintik. Ma még messze vagyunk ettől az érzéki képtől. Sokak számára a csicseriborsót is tekintik kalóriatartalmú, rosszabbak ők székrekedést okoz ! Eljött az idő, hogy helyreállítsuk ennek a hüvelyesnek a tele képét előnyöket, akár a fogyókúrás étrend részeként.

Csicseriborsó, ki vagy te ?

Tévesen vádolták sok gonoszsággal (puffadás, puffadás), a csicseriborsónak büszkének kell lennie az étrendünkben. Diéta vagy diéta nélkül, ez a hüvelyes az egész család számára érdekes. Kerek és rögös, ezek a borsók a fabaceae családból származnak (bab, lencse, szójabab).

Kalóriak? ? Nem. 100 gramm főtt csicseriborsó 139 kiváló minőségű kalóriát biztosít. Keményítőtartalmú ételek mint a rizs és a tészta? Igen, a hüvelyesek és hüvelyesek (bab, lencse, bab) családjába tartoznak. Ezért az étrend részének kell lenniük.

A ti előnyöket ?

Gazdag növényi fehérjékben és emészthető rostokban, a csicseriborsó nagyon jó táplálékkal rendelkezik: olyan ásványi anyagok, mint pl foszfor, vas, cink és mangán, vitaminok (főleg A és e) és fitoösztrogének. Jó rosttartalmának köszönhetően ez az energia hüvelyes serkenti a béltranzit, szabályozza a vércukorszintet és jóllakottságot vált ki. Ami megadja fő eszköz a fogyókúrás étrend részeként.