A csillagok tippjei, hogy gyorsan fogyjon
Beyoncé fogyókúrás trükkje: a vegán étrend. 22 nap alatt
Beyoncénak homokóra alakja és fülledt ívei vannak.
A vonal megtartása érdekében Bey királynő követi a "22 napos vegán kihívást", edzője, Marco Borges által kidolgozott programot, amely hasonló a vegán étrendhez.
22 napig csak zöldségeket, gyümölcsöket, növényi fehérjéket és magokat eszik. De organikusan és gluténmentesen is eszik.
A szuperételek elengedhetetlenek ehhez a diétához: a kelkáposzta, a chia mag vagy a quinoa a csillag legjobb barátja.
Másrészt tilos a tejtermékek, a hús, a tojás, a hal, de a feldolgozott ipari élelmiszerek is.
A szakemberek szerint 22 nap az az idő, amely egy új szokás kialakításához és ezért ezek megtartásához szükséges étrendi változások.
De ha Beyoncé fogad vegán étrend amikor azt akarja, hogy egy csúcsfigura turnéra induljon, emlékezni kell arra, hogy ezt az életmódot kell elfogadni.
Cameron Diaz fogyókúrás tippje: Feldolgozatlan ételek
Testkönyvében Cameron Diaz egyértelművé teszi: szereti az ételt. De ami a legjobban szereti, az az, hogy főz, összegyűjti családját egy asztal köré, és szórakozásból eszik.
"Amikor táplálkozás céljából történő étkezésről és jó ételek, valódi ételek, egészséges ételek fogyasztásáról beszélek, akkor azokra a termékekre gondolok, amelyek a földön nőnek vagy a földről származnak, és amelyeket a technológia nem befolyásolt.".
Valójában a kaliforniai csillag követi a paleolit étrendet, amely étkezésből áll feldolgozatlan ételek, egészséges és jó minőségű.
De Cameron Diaz arra is emlékeztet, hogy a szénhidrátok nem feltétlenül az ellenségeink, és hogy gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és más egészséges ételekben találhatók meg.