A csipkebogyó gyulladáscsökkentő hatása a Gesunex

Még Hippokratész is tudta, hogy a közönséges kutyarózsa, más néven csipkebogyó gyümölcse gyulladás ellen hat. A gyulladáscsökkentő hatás olyan erős, hogy még a szervezet CRP-szintje, valamint a reumatikus panaszok és az osteoarthritis is enyhíthető.

gyulladáscsökkentő

A csipkebogyó gyulladás ellen hat

A tea azonban önmagában nem elegendő terápiás célokra. Az adagnak lényegesen nagyobbnak kellett lennie, és nem kellett felmelegednie. A csipkebogyó-terápia során nem várható mellékhatás. Ezért tanácsos beépíteni a csipkebogyó port a napi táplálkozási tervbe (az adagolási és használati ajánlások ebben a cikkben találhatók). Néhány napos használat után például az alkalmazott fájdalomcsillapítók adagja akár 40 százalékkal is csökkenthető. Mindenesetre mindig beszélje meg kezelőorvosával az előző gyógyszer változását.

Galaktolipid és hatásai

A csipkebogyó por hatékonyságának tudományos bizonyítékát - például reumatikus betegségek esetén - különféle kutatók tudták bemutatni tanulmányaik részeként. A porban lévő galaktolipid hatóanyag felelős ezért. A galaktolipid csökkenti a szabad gyökök által bekövetkező ízületi károsodást, mivel ezek megakadályozzák a felszabadulást. Hosszú távon ez javíthatja a mobilitást és enyhítheti a kísérő fájdalmat. A hatóanyagnak tulajdonítják a csipkebogyó alkalmazásakor megfigyelt gyulladáscsökkentő hatást is. A leukociták (fehérvérsejtek) megakadályozzák a gyulladásos területek bejutását. Ennek eredményeként a meglévő gyulladások nem terjedhetnek tovább.

A csipkebogyó betakarítása és feldolgozása

A csipkebogyót a természetben vagy a kertjében gyűjtheti szeptember elejétől (kesztyű viselése ajánlott). Mivel a csipkebogyó értékes összetevőkben gazdag, a betakarítás után gyorsan fel kell dolgozni, hogy a lehető legtöbb összetevő megmaradjon. Néhány eszközzel könnyedén elkészítheti saját csipkebogyóporát, de csipkebogyó lekvárral vagy csipkebogyó teával is magának. A közönséges kutyarózsa gyümölcseit azonban nem szabad 40 Celsius fok fölé melegíteni, hogy az értékes összetevők ne vesszenek el.

Készítsen magának csipkebogyó port

Még szüretkor is ügyelnie kell egy kiváló minőségű gyümölcsre. A csipkebogyónak érettnek kell lennie, de nem túl puhának. Az érett csipkebogyó színe élénkpiros. Ha a betakarítás után a teljes aratást nem lehet egyszerre feldolgozni, az érett gyümölcsök gond nélkül lefagyaszthatók.

Csipkebogyópor készítéséhez fel kell vágnia a tiszta gyümölcsöket, és egy kanállal el kell távolítania a magokat. A gyümölcsdarabokat finomra osztjuk, és óvatosan, legfeljebb 40 Celsius-fokos automatikus dehidratátorban szárítjuk, amíg "nem susognak". Az eltávolított magokból csipkebogyópor is készíthető. Először azonban meg kell tisztítani azokat a finom szőrszálakat, amelyek kellemetlen irritációt okozhatnak. Ebből a célból a magokat durva ruhába kell helyezni, és erőteljesen dörzsölni kell, amíg a magokon már nem látszik több szőr. A megtisztított magokat ezután legfeljebb 40 Celsius-fokon szárítják.

A szárított gyümölcsrészek és magok őrlése

A szárított gyümölcsrészek őrlésénél 40 fokot meghaladó hőmérséklet is kialakulhat. A csipkebogyó port ezért körülbelül három őrlési fázisban kell előállítani, hogy a hőmérsékleti határértéket ne lépjék túl. A befejezés után a finomra őrölt port légmentesen, sötéten és hűvösen tartják. Aki nagyobb mennyiséget állít elő, az egyik részét felhasználhatja a gyors fogyasztáshoz, a másikat pedig részletekben lefagyaszthatja. Így biztosíthatja a magas minőséget, annak ellenére, hogy hosszabb ideig tárolja.

Csipkebogyó por használata

Az ajánlott napi bevitel 5-10 gramm száraz por. Ez a mennyiség körülbelül 1-2 kissé halmozott teáskanálnak felel meg. A csipkebogyópor keverhető hűvös italokba, gyümölcslevekbe, turmixokba, joghurtba vagy müzlibe. A forró italok tabuk, mivel a 40 Celsius fokos hőmérsékletet itt is kerülni kell. Mivel a por duzzadása körülbelül 10 percet vesz igénybe, hagyjon elegendő időt az elkészítéséhez, és ivás előtt többször keverje meg a keveréket. 6 hetes ciklus az ezt követő 2 hetes szünettel ajánlott. Ez nem csökkenti a terápiás hatást, de megakadályozza az esetleges allergiás reakciókat.

Gyümölcs turmix csipkebogyó porral

A C-vitaminban gazdag és intenzíven vörös turmix elkészítéséhez javasoljuk a hibiszkusz virágpor hozzáadását. Ez az összetevő még egészségesebbé teszi a turmixot.

Körülbelül 300 ml turmix mennyiségre van szüksége

egy-egy teáskanál

  • Csipkebogyó por
  • Hibiszkusz virágpor
  • Áfonya (fagyasztva)
  • Szeder (fagyasztva)
  • Málna (fagyasztva)
  • 250 ml csipkebogyó tea
  • ½ banán az édes ízért
  • Az évszaktól függően friss gyümölcsök, például alma, körte, mangó, papaya, ananász stb.

Minden összetevőt turmixgépbe helyezünk, és alaposan összekeverjük, amíg a kívánt finomságot el nem érjük.