A CSIRO fehérje diéta - Elle

csiro

Kinek ?

Ideális szörfösök számára a CSIRO diéta Ausztráliában népszerű (500 000 példány az eladott könyvből).

Az elvek

Ez egy olyan fehérjetartalmú étrend, amely valóban gyors fogyást tesz lehetővé, de nehéz, ha nem is lehetetlen stabilizálni. A CSIRO étrend szerzői azt javasolják, hogy növeljék az állati fehérje arányát, akár 35% -kal, összehasonlítva a táplálkozási szakemberek által ajánlott 15% -kal. Ugyanakkor csökkenteni kell a lipidek és szénhidrátok fogyasztását. Minden étkezés összetételét szigorúan diktálják.

A legtöbb

A CSIRO fehérje diéta gyors fogyáshoz vezet.