Egy héttel az esküvő előtt

Legalább a smink és az öltözködés mellett döntöttél, és az esküvő megszervezésével kapcsolatos napirended a legapróbb részletekig meghatározva van. Egyetlen dolgod van hátra: győződj meg róla, hogy a legjobb formában vagy. Tekintse át étrendjét, és figyeljen arra, hogy mit eszik. Nem akarod, hogy az alakod meglepjen az esküvő napján. De ne ess éhen sem. Egészségesen kell táplálkoznia és fittnek kell maradnia. Itt van, hogyan!

· Feladja a fűszereket - Még akkor is, ha a legfinomabb a legfinomabb, nem ajánlott fűszeres étel, főleg az esküvő előtti héten, amikor az érzelmek és a stressz még nagyobb. Egyél leveseket, rizst zöldségekkel és fehér fűszerekkel.

· Adja le a kombinált ízeket - A több íz igazi csemege az ízlelőbimbóinak, de emellett egyre többet szeretne enni. Nem akarod, hogy dagadjon az esküvődön. Kerülje az ízek bőségét, és a lehető legkevesebb ételt keverje össze egy tányéron. Ha ugyanarra az ízre koncentrál, akkor gyorsabban telít.

· Adjon le nagy adagokat - Mindig a legnagyobb tányérokon szokott vacsorázni. A táplálkozási szakemberek a legkisebb tányérok használatát javasolják, és félig töltik meg.

· Adja fel a sütést - Manapság mindent megtesznek a sült krumpli vagy a sült hús elkerülése érdekében! Tudod, mit tesz egy ilyen "diéta" ​​az alakoddal! Egyél inkább grillezett csirkét, pirított zöldséget, grillezett halat vagy pürét.

· Adjon fel savat, kávét és alkoholt - Próbálja meg tartózkodni legalább az esküvő kedvéért. A savanyú lé nem tesz mást, csak megduzzaszt, és így látványos ruhája nem úgy fog kinézni, ahogy szeretné. Ideje komolyan venni a napi két liter vizet. Igyon teát, jeges teát és friss narancsot vagy grapefruitot.

---