CK Team Kickboxing Kölnben; Bonn
Azok, akik érvényesíteni tudják magukat, általában nagyobb tiszteletet érdemelnek a kollégák és/vagy barátok részéről, mint az, aki soha nem meri kiállni véleményük és céljaik mellett. A kick-box nemcsak erősíti az asszertivitást a sportban, de gyakran azt eredményezi, hogy az edzésen elért sikerek pozitív nyomokat hagynak a mindennapi életben is. Az egyenes testtartás fizikailag erősítő szerepet játszik itt, és az a tapasztalat, hogy fegyelmezetten és kitartóan önmagában is el lehet érni a célokat, több önbizalmat teremt, amely aztán kifelé sugárzik.
Belső és külső erő a hobbi kick-box révén
Azáltal, hogy kiéled saját érdekeidet és kiállsz magad mellett, elősegíti a belső és külső erőt. A kick-box mindenkit arra késztet, hogy megtalálja és kipróbálja saját határait, túllépjen rajtuk és sikeresen fejlődjön. A kick-box fizikailag és szellemileg több erőt hoz létre, mint korábban, és pozitív hatással van a sporton kívüli élet minden területére. Az újonnan megszerzett izmok és a fizikai erőnlét külsőleg is látható, ami szintén elősegíti az erős megjelenést.
Elme-készlet: A fizikai edzés mellett a mentális edzés is a sport része
A mentális egészség nemcsak akkor fontos a kick-boxban, ha versenysportba akarsz lépni. A versenyhez képest egy nyugodt fej gyakran döntõ a harcos gyõzelme és veresége szempontjából. A CK csapata ismeri a tornára való felkészülés összes hullámvölgyét és támogatást nyújthat itt. Egyetlen harcos sem maradhat saját maga rendelkezésére, de egy csapat és edző támogatja. Ez ösztönzi a stresszhelyzetek pozitív kezelését, amelyek a sporton kívül is használhatók.
Az edzés a nő szünete!
A kick-box a fejednek és a testednek igazi szakítást nyújt a mai világ stresszes mindennapjaiban. A csalódás elengedése és a testedzés a kick-box nagy hatásai a súlycsökkentés és a fizikai erőnlét mellett. Ahelyett, hogy magában harapná a dühöt, egészséges módon ledolgozható az edzés során - így a frusztráció még erővé is válik. Ahelyett, hogy alkoholfogyasztáshoz vagy stressz-kompenzációhoz folyamodna az élet stresszes szakaszaiban jelentkező sóvárgási támadásokkal, a kick-box edzés egészséges és fenntartható módon megemelt kortizolszintet eredményez a térdén! A felesleges stresszhormonok csökkenthetők fizikai testmozgással és az edzés után nyugodt relaxációval.
Tisztelet megszerzése
Azok, akik érvényesíteni tudják magukat, általában nagyobb tiszteletet érdemelnek a kollégák és/vagy barátok részéről, mint az, aki soha nem meri kiállni véleményük és céljaik mellett. A kick-box nemcsak erősíti az asszertivitást a sportban, de gyakran azt eredményezi, hogy az edzésen elért sikerek pozitív nyomokat hagynak a mindennapi életben is. Az egyenes testtartás fizikailag erősítő szerepet játszik itt, és az a tapasztalat, hogy fegyelmezetten és kitartóan önmagában is el lehet érni a célokat, több önbizalmat teremt, amely aztán kifelé sugárzik.
Belső és külső erő a hobbi kick-box révén
Azáltal, hogy kiéled saját érdekeidet és kiállsz önmagad mellett, elősegíti a belső és külső erőt. A kick-box mindenkit arra késztet, hogy megtalálja és kipróbálja saját határait, túllépjen rajtuk és sikeresen fejlődjön. A kick-box fizikailag és szellemileg több erőt hoz létre, mint korábban, és pozitív hatással van a sporton kívüli élet minden területére. Az újonnan megszerzett izmok és a fizikai erőnlét külsőleg is látható, ami szintén elősegíti az erős megjelenést.
Gondolatkészlet: A fizikai edzés mellett a szellemi edzés is a sport része
A mentális egészség nemcsak akkor fontos a kick-boxban, ha versenysportba akarsz lépni. A versenyhez képest egy nyugodt fej gyakran döntõ a harcos gyõzelme és veresége szempontjából. A CK csapata ismeri mindazokat a hullámvölgyeket, amelyeket a verseny előkészítése magában foglal, és itt támogatást nyújthat. Egyetlen harcos sem maradhat saját maga rendelkezésére, de egy csapat és edző támogatja. Ez ösztönzi a stresszhelyzetek pozitív kezelését, amelyek a sporton kívül is használhatók.
Az edzés a nő szünete!
A kick-box a fejednek és a testednek igazi szakítást nyújt a mai világ stresszes mindennapjaiban. A csalódás elengedése és a testedzés a kick-box nagy hatásai a súlycsökkentés és a fizikai erőnlét mellett. Ahelyett, hogy magában harapná a dühöt, egészséges módon ledolgozható az edzés során - így a frusztráció még erővé is válik. Ahelyett, hogy alkoholfogyasztáshoz vagy stressz-kompenzációhoz folyamodna az élet stresszes szakaszaiban jelentkező sóvárgási támadásokkal, a kick-box edzés egészséges és fenntartható módon megemelt kortizolszintet eredményez a térdén! A felesleges stresszhormonok csökkenthetők fizikai testmozgással és az edzés után nyugodt relaxációval.