Zumba az Iwana Sport oldalán
Meghatározás
A Zumba az aerobik egyik változata, amely nagy hangsúlyt fektet a táncra, hogy fenntartsa gyakorlói fizikai formáját és rugalmasságát. A 90-es években Alberto Perez kolumbiai táncos is feltalálta Zumbát, amelyet a latin zene ritmusain gyakorolnak.
Hozzáférhetőség/Nehézség
A Zumba, az aerobik más típusaihoz képest, egy kicsit nehezebb a sok táncmozgás miatt, amelyek beépülnek a gyakorlatokba, amelyek megkövetelik, hogy jól érezze magát a testével. Szükséges továbbá a jó szív- és érrendszeri állapot, valamint a légzés, mert a ritmus gyakran fennmarad! Mivel ez a tudományág egyre népszerűbb, nem okoz gondot a Zumba órák megtalálása az otthona közelében.