A csoda étel, amely segít a fogyásban és éhezni

A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
a Food Woman számára, aki a legjobban segített az átalakulásomban
A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
Puala Munteanul 3 trükkel a lustaság és a testmozgás leküzdésére
elfoglalt nőknek a Mit ettem tegnap

2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április

A csodák ritkák, de a természet gondoskodott rólunk és némi örömet okozott nekünk. Általánosságban elmondom, hogy figyeljen az étel mennyiségére, még akkor is, ha az egészséges, mert a leghasznosabb ételek is meghíznak, ha feleslegesen fogyasztják őket.

Van azonban olyan étel, amely csodákra képes, és amire még a diéta alatt sem teszek korlátozásokat. És ez nem gyümölcs! Jó vagy mi?:)) De ne hosszabbítsuk meg a feszültséget. Az urdáról szól. Ezért mondom, hogy mind a test, mind az alak számára csoda.

1. Kevés zsírt tartalmaz

Más sajtokkal ellentétben, ezért ne hízzon, mint ők. A sajtokat általában előételként vagy fűszerként és korlátozott mennyiségben kell fogyasztani naponta, éppen azért, mert magas a zsírtartalma. Az urda esetében nem ez a helyzet.

2. Nagyon tele van

Tehát nem fog tudni ipari mennyiségeket fogyasztani, így a benne lévő zsírmennyiség nem kockáztatja, hogy meghízzon, ráadásul a jóllakottság érzése sokáig fennáll.

3. Segít növelni az izomtömeget

Amellett, hogy alacsony az zsírtartalma, az urda gazdag fehérjében és különösen elágazó láncú aminosavakban, amelyek hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez. Természetesen, ha mozogsz. Nem nő fel a kanapén ülve.:)) Az izomtömeg több kalóriát emészt fel, így ez segít a fogyásban, azon túl, hogy tónusú leszel. És így elérkeztünk a 4. ponthoz.

4. Segít a fogyásban

Egyrészt az izomtömeg növelésével, amint azt a fentiekben kifejtettük, de az urdában lévő fehérjéknek az a tulajdonsága is, hogy fokozzák az égési sérüléseket, így a fogyásban is segít.

5. Szabályozza a vércukorszintet

Ezért Gheorghe Mencinicopschi professzor azt mondja, hogy reggel, 10 óra körül és este 5 órakor tanácsos az urdát enni, amikor a vércukorszint természetesen csökken. Segíteni fog abban, hogy ne dobja bele magát olyan édességekbe, amelyek nyilván meghíznak.

6. Védi a májat

A kénnel esszenciális aminosavak tartalma miatt. Védik a májat és segítik a regenerálódást. Ami nagyon fontos, mert a májat leginkább a stressz, a méreganyagok és az egészségtelen táplálkozás befolyásolja.

7. Nincsenek hátrányai a tejnek vagy más tejtermékeknek

Mivel az otthon közelében nem tartalmaz kazeint, ellentétben a tejjel vagy más melléktermékekkel. A kazein a tej egyik fő fehérje, amelyet az emberi emésztőrendszer nem képes megemészteni. Ezért mondtam a tejtermékekkel kapcsolatos cikkben, amelyet ITT talál, hogy bizonyos módon el kell fogyasztani őket. Az urda esetében azonban nem ez a helyzet. Ingyen van.:))

De ne felejtsd el a fehérjefogyasztás alapszabályát: NEM társul ugyanahhoz az étkezéshez. Tehát ne egyél húst vagy halat. További részletekért ITT található az ételkombinációk táblázata.

És semmiképpen sem azt akarom mondani, hogy az anyának inaktivitást ajánlok. Mondtam és megismételtem: egyetlen étel sem egészséges. ITT soroltam fel az egészséges táplálkozás szabályait.