A csodálatos citromital, amely azonnal lefogy
A citromlé étrend rendkívül könnyű, és egészséges táplálkozási terven alapul, néhány könnyen követhető elvvel.
Néhány nap múlva már látnia kell az eredményeket, és 3 hét múlva 4-5 kg-mal kevesebbet kell tennie. Ha vese- vagy emésztőrendszeri problémái vannak, ne kövesse ezt a diétát.
Hogyan működik a citromlé? A citromsav, amely nagy mennyiségben található meg a citromban, serkenti az emésztést és erős méregtelenítő. Így az anyagcsere felgyorsul, és a vércukorszint állandó marad.
A citromlé egyben a C-vitamin egyik leggazdagabb táplálékforrása, amely nemcsak erősíti az immunrendszert, de segít a plusz kilók leadásában is.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik C-vitaminban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak, könnyebben fogynak, emésztőrendszere pedig egészségesebb. Ezenkívül a citromlé segíti a testet a kalcium jobb asszimilációjában, amely felgyorsítja a zsírégetést.
Kezdje a napot egy frissen facsart citrom levével, amelyet 2 pohár vízzel kevernek szobahőmérsékleten.
Csak üveg vagy porcelán edényt használjon, soha ne műanyag vagy fém. Továbbá, mivel ez könnyen maró hatású lehet a fogzománcra, a citromvizet egy szívószállal lehet inni.
Adjon friss citromlevet salátákhoz, levesekhez, húslevesekhez, főtt ételekhez.
A citrom héja (jól mosva) pürévé vált, amelyből 1-2 teáskanál étkezés között vesz fel, fontos szerepet játszhat a fogyás folyamatában.
A citromhéj pektin kiváló rostforrás, amely megakadályozza, hogy a szervezet felszívja az élelmiszerből származó cukrot, és segít csökkenteni az étvágyat.
A citrom hatékonyságának növelése érdekében párhuzamosan tegyen néhány egyszerű intézkedést a mindennapi étkezési szokásokban: növelje a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a fehérjében gazdag ételek (tojás, tejtermék és alacsony zsírtartalmú hús) fogyasztását; csökkentse a fehér kenyér, tészta, burgonya, cukros ételek fogyasztását; tartson rendszeres időközönként étkezés között (3-4 órát), mérsékelt adagokkal.