A csodalé, amely segít a fogyásban
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy együnk rostban, fehérjében gazdag ételeket és nagy mennyiségű vizet tartalmazó ételeket. Az egészséges fogyáshoz gyümölcsöt, zöldséget és zöldséglevest kell fogyasztanunk.
A teljes kiőrlésű gabonák nagyszerű fehérjeforrást jelentenek. Szakértők szerint a kiegyensúlyozott étrend érdekében minden étkezésnél teljes kiőrlésű gabonát kell fogyasztanunk, és amennyire csak lehetséges, a legtöbbjüket reggel kell megennünk, hogy egész nap energiánk legyen.
De az ananász, a gyömbér, a citromlé csodákat tesz azok számára, akik mindig felesleges kilókkal küzdenek.
Hozzávalók: 3 evőkanál ananászlé, 3 evőkanál citromlé, 2 evőkanál gyömbér tea koncentrátum, egy csésze víz. Egy csésze langyos vízben keverje össze az ananászlevet, a citromlevet és a tömény gyömbérteát (frissen elkészítve a kereskedelemben kapható gyökerekből), és étkezés előtt igyon legalább naponta kétszer.