A csökkentett szénhidráttartalmú étrend hatékonyabb, mint a hagyományos étrend
Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.
Közben Az első 6 hónap, az alacsony szénhidráttartalmú étrend kissé gyorsabb fogyáshoz vezethet, mint az alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrend. azonban, azok számára, akiknek sikerül ezt az időt kitartaniuk, a fogyókúra különbsége látszik a 2 diéta között eltűnik 12 hónap után.
Más szavakkal, 6 hónap elteltével az alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytató alanyok általában nagyobb súlyt kapnak, mint a hagyományos étrenddel.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend azért népszerű, mert gyors fogyást okoz. Tudnia kell azonban, hogy ezt az első 2 hét során tapasztalt fogyást elsősorban vízveszteség okozza.
A vizsgálatok egy ponton egyöntetűek: a fogyás elérése érdekében a a diéta összetétele nem számít. Az elfogyasztott ételektől függetlenül ez a különbség a kalória hogy eszel és azok, amiket költesz, fogyást okoznak.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem tesz semmi csodát - fogyást okoz, mert csökkenti a kalóriabevitelt. A szénhidrátban gazdag ételek (kenyér, tészta, gabonafélék, burgonya, bizonyos gyümölcsök és zöldségek, valamint a legtöbb tejtermék) fogyasztásának minimalizálásával a tányér tartalma valószínűleg gyógyuláson is átesik. Fogyás ...