A csokoládé egészséges 5 ok a csokoládé élvezetére
Jó az elmének és a léleknek 3 ok: Ezért egészséges a csokoládé fogyasztása
Nem csak Bridget Jones szereti a csokoládét reggelire: Az olyan sztárok, mint Eva Longoria, Alyssa Milano vagy Kylie Minogue sem tudnak betelni a szájban olvadó csokoládéval.
Az édes bárok és tabletták kedvelése még valami jót is tartalmaz, mert a csokoládé egészséges és boldoggá teszi Önt! A csokoládéfogyasztásnak ez a három egészségügyi előnye van.
1. Jó a szívnek
Azok, akik csokoládét fogyasztanak, jót tesznek az egészségüknek. Mivel a szívnek előnyösek az étcsokoládé egészséget elősegítő összetevői - itt fontos: itt legalább 70 százalékos kakaótartalomra van szükség.
A kakaó pozitívan befolyásolja a vérnyomást, és segít természetes módon csökkenteni azt. A sötét por rengeteg flavonoidot is tartalmaz: másodlagos növényi anyagokat, amelyek többek között gyulladáscsökkentő hatásúak és pozitívan befolyásolhatják a koleszterinszintet.
2. Javult agyi teljesítmény
A csokoládé egészséges, és pozitívan befolyásolhatja a memóriát is. A New York-i Columbia Egyetem tanulmányában például kimutatták, hogy az agy teljesítménye és a véráramlás jelentősen javult az alanyokban, amint naponta körülbelül fél tábla étcsokoládét ettek. Ennek oka a kakaóban található flavonoidok: antioxidáns hatásúak, és így megakadályozhatják a sejtek károsodását (a tanulmányhoz).
3. Fokozza az anyagcserét
Fogyni csokoládéval? Nem lehetséges! Igen, működik, mert az étcsokoládéban található katekinek serkentik az anyagcserét és biztosítják, hogy a testsejtek több energiát égessenek el. Természetesen a hosszú távú fogyás csak akkor működik, ha kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán, mint amennyit elfogyasztanak. Egyébként: A katechinek szintén a másodlagos növényi anyagokhoz tartoznak, és antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Egészségére étcsokoládé!
A csokoládé szerelmeseinek inkább a legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládét részesítsék előnyben. Ez a tejcsokoládé egészségesebb változata, mert sokkal kevesebb zsírt és cukrot tartalmaz, de több flavonoidot tartalmaz.
Ez a cikk azonban nem egy ingyen belépőjegy a kilogrammra eső csokoládéfogyasztásra: Bár az étcsokoládék alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint a teljes tej változatok, mégis energiát szolgáltatnak, és csak kis mennyiségben szabad őket fogyasztani, és cukorkának kell tekinteni őket.