A csokoládé fiatalon tartja testét Az igazság meglep majd - Fogyókúra; Táplálás
Annak ellenére, hogy az édességek kategóriájába tartozik, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag tartalma miatt a csokoládé egészségügyi előnyökkel jár. De magas kakaótartalmú csokoládét kell választania, mert kevesebb cukrot tartalmaz, és a teste profitálni fog a benne található antioxidánsokból.
A 70% feletti kakaótartalmú étcsokoládé még kevesebb összetevőt tartalmaz, általában kakaóvajat, kakaóport, szójalecitint, finomítatlan cukrot és vanília kivonatot. Ehelyett, ha megnézi a választék tejcsokoládé címkéjét, azt tapasztalja, hogy a cukor az első összetevő, és a lista számos ismeretlen adalékot tartalmaz.
A legjobb választás a nyers, finomítatlan kakaóval készült csokoládé, de ezek a csokoládéfajták sokkal drágábbak.
Ezekben a választékokban a cukortartalom nagyon alacsony, vagy akár stevia-kivonattal helyettesíthető, ráadásul a szervezet javára válik a feldolgozatlan kakaópor erős öregedésgátló hatása.
Íme, mire jó az étcsokoládé mértékkel fogyasztva, és hogyan tartja fiatalon a testet:
Tartsa fiatalon az agyát
A kakaóbabban található teobromin látványosan befolyásolja a koncentráció képességét. Serkentő hatása sokkal könnyebb, mint a kávéban lévő koffeiné. Ezenkívül a vérkeringés jobb kis mennyiségű étcsokoládé elfogyasztása után, és ez az agy jobb oxigénellátásához vezet. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárában közzétett tanulmány azt mutatja, hogy az étcsokoládé neuroprotektív hatású és megakadályozza az agy idő előtti öregedését.
Egy másik, 2014-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy egy bizonyos étcsokoládé-vegyület, az úgynevezett lavado megakadályozza és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát - írja a medicalnewstoday.com
Tartsa fiatalon a szívét
Tartsa fiatal bőrét
A kakaó ismert a bőr öregedésgátló hatásáról. Szakértők szerint magasabb antioxidáns-tartalommal rendelkezik, mint a zöld tea és a vörösbor. Így két négyzetnyi nagyon magas kakaótartalmú csokoládé csak a vérkeringést szolgálja, és implicit módon a bőr megjelenése is javul.
A Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány, amelyet a The Mirror idézett, azt mutatja, hogy a kakaó bizonyos anyagokat tartalmaz, amelyek gátolják a bőr öregedési folyamatát és megakadályozzák a ráncok megjelenését, különösen azok számára, akik sok órát töltenek a tengerparton.
A kutatások azt mutatják, hogy a kakaóanyagok leküzdik a napsugárzás káros hatásait, így védik a bőrt a korai öregedéstől.