A csokoládé idegtáplálék

1. Csokoládé a stressz ellen - mi van?

Ez az egyik legnépszerűbb édesség, ami valaha volt - jó csokoládé. Azóta mindenféle változatban és változatban kaphatók: belga csokoládék, gluténmentes csokoládék, dióval készült csokoládék vagy Fairtrade csokoládék - a lista örökké folytatódhat. De mindenki tudja azt is, hogy bár a csokoládé sok energiát ad a benne lévő cukor révén, mégsem része az egészséges étrendnek. De vajon stresszoldó is?

2. Ha csokoládét eszel, jobban érzed magad

Ez nem csak azért van, mert a csokoládé íze hihetetlenül jó, hanem a cukorka összetevői miatt is. A csokoládé tartalmaz triptofánt, amelyet az emberi szervezet szerotonin előállítására használ, amelyet boldogsághormonnak is neveznek. Ha a szervezetben hiányzik a szerotonin, az illető boldogtalan és ideges lehet, míg a magas szerotoninszint emelheti a kedvünket és megnyugtathatja idegeinket.
A csokoládéról azt is mondják, hogy csökkenti a stressz hormonokat, például a kortizolt, amely szó szerint megnyugtatja az idegeket.

3. A csokoládé nem segít a depresszió ellen

Az ehhez szükséges triptofánt nemcsak csokoládé, hanem tejtermékek, banán, tojás, dió, burgonya és még hús is tartalmazza. Azt tapasztalták azonban, hogy ez az anyag különösen hatékony édes ételekben, mert a cukor a szerotonin termelésében is segíti a testet. Ha azonban valaki valódi depresszióban szenved, akkor a csokoládé nem használható természetes gyógyszerként.

4. A csokoládé pozitívan befolyásolja a közérzetet

Ha nagyon ideges vagy van egy kis depressziója, akkor a csokoládé élvezete valóban pozitív hatással lehet a közérzetére. Ez megmagyarázza azt is, hogy a nők miért vágynak sokat a csokoládéra nem sokkal a menstruációjuk előtt. Ennek oka, hogy a női test szerotoninszintje hirtelen csökken, amikor az ovuláció bekövetkezik.

5. Tanuld meg értékelni a csokoládét

Igaz lehet, hogy a csokoládét tápláléknak nevezzük az idegeknek, az agy fő tápláléka azonban a csokoládéban lévő cukor. Tehát, ha meg akar vásárolni egy csokit egy megerőltető vizsga előtt vagy egy mozgalmas napra, ez nem rossz ötlet.
Vigyázni kell azonban: Ha rendszeresen megjutalmazod magad csokoládéval, akkor már nem az igazi örömet értékeljük, hanem csak az elvégzett munka utáni pihenést. Tehát nem szabad minden stresszes helyzetben nyúlnia a csokoládéért, hanem csak akkor szabad megenni, amikor igazán kedve van hozzá.

A csokoládé íze jó, és amint az ebben a cikkben is szerepel, pozitív tulajdonságokkal is rendelkezik. Táplálja az idegeket, megnyugtatja őket, és még csökkentheti is a stressz hormonokat, például a kortizolt. Néhány dolgot azonban figyelembe kell venni a csokoládé vásárlásakor: Szinte az egész szupermarketből származó csokoládé íze jó, de a benne lévő kakaó gyakran tarthatatlan és támogatott az olcsó munkaerő rovására. Tehát, ha nem csak magának, hanem a környezetnek és az embereknek is jót akar tenni, akkor vásároljon Fairtrade csokoládét.