A csontritkulás világnapja - 2018. október 20
Az étrend és a testmozgás gyermekkortól felnőttkorig kulcsfontosságú szerepet játszik az emberi csontok egészségének felépítésében és fenntartásában az élet minden szakaszában.
Fontos megjegyezni, hogy az elfogyasztott ételek károsíthatják csontjainkat. Ha tudja, mely élelmiszerek gazdag kalciumban, D-vitaminban és más olyan tápanyagokban, amelyek fontosak a csontok egészsége és az általános egészségi állapot szempontjából, és ezek szerepelnek étrendjében, fenntarthatja csontjainak egészségét. Ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt optimális mennyiségű tejtermékből, halból és egyéb sovány fehérjékből, gyümölcsből és zöldségből, akkor elegendő mennyiségű tápanyagot kell kapnia minden nap. Az esetleges hiányosságok kiküszöbölhetők multivitaminok vagy kiegészítők szedésével.
Érdemes megtenni ezeket az erőfeszítéseket az étrend egyensúlyának megteremtése érdekében, a testmozgás mellett, mert a csontritkulás a fájdalmas, legyengítő és életveszélyes törések mögött rejlő ok.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a leggyakoribb oszteoporotikus törések a gerinc törései, amelyek a fájdalom, a fogyatékosság és az életminőség romlásának fő okai.
Emellett érdemes megemlíteni, hogy a gerinctörések akár 70% -a is diagnosztizálatlan marad, ami a betegeket védelem nélkül hagyja a még több törés fokozott kockázatával szemben.
A hátfájás, a magasságvesztés és a lejtős hátlap mind a gerinctörések lehetséges jelei. Ezen esetek mindegyikében vizsgálatot kell kérni, és el kell kezdeni a kezelést.
Az oszteoporózis és a csonttörések családi kórtörténete annak a jele, hogy nagyobb a kockázata, ebben az esetben intézkednie kell.
A csontritkulás világnapja jó alkalom arra, hogy felhívja a figyelmet ezekre a kérdésekre, és arra ösztönözze az egészségügyi személyzetet, hogy népszerűsítsék a témát a veszélyeztetett emberek számára.