A CSOPORTOMRÓL - ÉLELMISZER-KÉPZÉS
[TÖRTÉNET, NEM RÖVID]
A Beach Body operációban megismerkedtem néhány nagyon klassz nővel, akik közül a legtöbbjük továbbra is tartja a kapcsolatot. A programot azóta még öt követi, évszakonként egyet. Egy ponton átmentem egy feltétel nélküli földrajzi formátumba, mert úgy tűnt, rendben van feláldozni a fizikai találkozásokat a más városokból vagy országokból érkező emberek beilleszkedése és segítése érdekében. Ez nem azt jelenti, hogy nem próbáltam mindenkit elcsábítani Bukarest felé menet kávézni 😉
Kíváncsi lehet, hogy néz ki egy ilyen művelet, mi történik pontosan, ha belépsz. Megpróbálom elmondani nektek, eleve tudomásul véve, hogy nagy nehézségeim vannak, amikor olyan dolgokról beszélek, amelyeket túl jól ismerek, és intenzíven és visszatérően élek, néha elfelejtem, hogy nem mindenkinek vannak adatai a problémáról, programjaim népszerűsítésének folyékony módja (Nem, gyerünk, gyerünk? Csókolj meg Naie!). Valószínűleg másnak kellene a promócióért felelnie, de egyelőre csak én vagyok az összes ablaknál, egy ismerősöm, aki egyszer beszállt a Peugeot 107-be.
Az Operation egy csoportos fogyókúrás program. Azok, akik belépnek, nem ismerik egymást. A regisztráció után lehetőségük van erre. Lehetnek Bukarestből, lehetnek más városokból vagy románok, akik más országokon is keresztülmentek, mint mondtam, a földrajz nem felel meg nekünk. Súlycsökkentő program lévén, azoknak szól, akik fogyni akarnak, vagy akik bár most nincsenek súlyproblémáik, mert ez segíti életkorukat, génjüket vagy anyagcseréjüket, tisztában vannak azzal, hogy a semmiért esznek, és tenni akarnak érte. . Nem rossz, ha vegyes céljaink vannak, mert: 1. az étkezés és az étellel való kapcsolat helyes módja ugyanaz, függetlenül attól, hogy fogyni akar-e vagy sem, és 2. bár ez egy csoportos program, mindenkinek megvan a maga terve személyre szabott étel, amely figyelembe veszi, hogy ki ő, és mit akar kapni.
Miután megerősítette a férfi helyét a csoportban, nagyon részletes kérdőívet kell kitöltenie, amely segít megtudni mindent, amit tudnom kell étkezési preferenciáiról és elfordulásairól, fogyasztási szokásairól, lakhatási helyzetéről, főzési, szállítási és elviteli lehetőségek ... végül sok mindent használok, amikor az emberéhez tartozó étkezési tervet készítek, nem pedig fénymásolt lapot. Gyakran előfordul, hogy az emberek bekerülnek ebbe a bemutatóba, és a makarónihoz fűződő kapcsolatuk történetébe, mert jó tudni, hogy mi áll szemben.
E szakasz után, amikor az interakció csak köztem és minden állampolgár között zajlik, létrehozok egy titkos és zárt Facebook-csoportot, amely magában foglalja mindazokat, akik regisztráltak, és amely közös alapként szolgál számunkra abban, hogy mit fogunk csinálni a következő nyolc-tíz hétben. A csoportban beszélgetünk, a csoportban edzői és táplálkozási erőforrásokat töltök fel, a csoportban támogatjuk egymást (támogató csoport, igaz?), A csoportban mindig van valaki, aki valós időben válaszolhat bárki által nyitott témára.
A művelet kezdetén egy mamut hívásunk van a Skype-on, mindenkivel. Tíz ember feletti programot nem könnyű összehangolni (a csoportok 10-20 tag között vannak), de ez az egyetlen eset, amikor azt akarom, hogy mindenki egyszerre legyen valahol. Ez az első csoportos interakciónk fontos az Operáció felállítása és mozgatása szempontjából. Általában ez az az idő is, amikor elmagyarázom az embereknek, hogy mit fognak „elszenvedni” az elkövetkező hetekben, elmondom nekik a táplálkozást, az étel működését és a felhasználásukra való késztetést.
A mindig hétvégi hívás után hétfőn kezdjük a tényleges programot. Az emberek minden héten postán megkapják az étkezési tervet, amely kimerítő és teljes módon tartalmaz mindent, amit az adott héten meg kell enniük. A terv figyelembe veszi a súlyt, ahonnan a férfi indul, kalóriaigényét, életmódját, fizikai aktivitásának szintjét, preferenciáit ... gyakorlatilag mindent, amit fentebb mondtam, amikor az egyes "szektások" által kitöltött kérdőívről beszélgettünk. részben. Gyerekelés, a műveletek nem szekta, Istenem, jól érezzük magunkat
A nyomon követés és az elszámoltathatóság dinamikája is van. Az emberek bizonyos gyakorisággal mérlegelik magukat, olyan alkalmazást is használnak, amely rögzíti, hogy mit esznek, van néhány napi és heti érintési pontunk, amelyektől nem térünk el, de amelyek nem jelentenek stresszt, hanem inkább úgy vannak kialakítva, hogy Segítség.
A program során a csoport tagjaival együtt és külön-külön dolgozom, az egyes csoportok egyedi igényeitől függően. A kommunikáció minden rendelkezésünkre álló eszközzel történik. Munkaidőm sok és teljesen határtalan, más szóval, mindig rendelkezésre állok, és nagyon kevés kivételtől eltekintve nem fordult elő, hogy valaki valóban visszaélne ezzel a rendelkezésre állással. Szeretném, ha a művelet során minden ember „tartalmat” érezne benne és nagyon biztonságban lenne, és tudná, hogy ebben az esetben valaki, én is ott vagyok. Azt mondták, hogy rossz. Egyelőre nem vagyok meggyőződve arról, hogy ez a helyzet
A táplálkozással kapcsolatos gyakorlati szempontokon (tudásátadás, étrend-tervek, szervezési tippek és étkezéskészítés stb.) Kívül az Operations gazdaság nagy része mentális munka. Feltételezi a sikert. Mivel azok, akik nem hajlandók vállalni az étrend megváltoztatásának mentális oldalát, nem készítenek hosszú távú sajtot. Néha előfordul, hogy ez az ember visszatér, és beiratkozik egy másik műveletre, pontosan azért, mert bár úgy érzi, hogy minden szükséges és elegendő információval rendelkezik a csendes élethez élelmiszer szempontjából, több időre van szüksége a gyakorláshoz., amelyet én és csoportos kollégáim támogattak, az új gondolkodási szokások. Más szavakkal, a legnagyobb erőfeszítés nem az étel letétele az asztalra, hanem az elmével való munka. Valami nagyon fárasztó, amit azonban nem mondhatsz el, ha azt akarod, hogy valami jó jöjjön ki ebből az egész kalandból. Ismételten elmondom, hogy ez nem magányos munka, nem örökíti meg magát a sarkában, hanem a csoport és én karjaiban tart. De felelősségtudatra van szükség. Van, amit csak te tehetsz.
Ez történik a műveletek során, remélem, sikerült egyértelművé tennem a témát, és otthagyom az alábbi csoportos program konkrétumait, hátha érdekel: