A csúcsmodell diéta Így őrzi meg álma alakját - FIT FOR FUN
Gisele Bündchen szupermodell álomfigurája az egészséges és rutinos étrend eredménye. A menüből itt tájékozódhat.
Gisele Bündchen 38 éves korában még mindig irigylésre méltó alakja van. De bárki téved, aki úgy gondolja, hogy ez az ő jó brazil génjeinek köszönhető.
Álomfigurája számára szigorúan egészséges étrendet fogyaszt. "Tanulságok: Az értelmes élethez vezető utam" című könyvében feltárja napi menüjét.
Gisele Bündchen reggel megeszi
A modell általában meditációs és olajhúzással kezdi a napot. Iszik egy pohár langyos vizet is, fél facsart citrommal.
A délelőtt folyamán Gisele egészséges zellert is fogyaszt, zellerből, uborkából, fél almából, kurkumából, gyömbérből, citromléből és céklából vagy kelkáposztából.
Azokon a napokon, amikor edzésre megy, ezt a gyümölcslevet fehérjében gazdag turmix váltja fel. Ez friss gyümölcsökből, kakaóból, kendermagból, chia magból és kókusztejből áll. Adjunk hozzá egy banánt, dió vajat vagy fehérjeport.
Délben egészségesen megy tovább
A modell főleg növényi termékeket fogyaszt. Ebédre tehát ropogós saláta fogyasztható egészséges kekszekkel és avokádóval, vagy leves csicseriborsóval és zöldségekkel.
Gisele Bündchen különösen szívesen eszik házi készítésű tavaszi tekercseket.
Harapnivalók a kettő között
Egy kis harapnivaló a kettő között, természetesen csak egészséges snackek szerepelnek Gisele étlapján. A dió vagy a hummusos botok kiváló egészséges alternatívák a chipshez és a csokoládéhoz.
A csúcsmodellnek azonban van egy kis gyengesége is - Gisele Bündchen szeret sajtot rágcsálni. Csak a kecske- vagy juhsajtot, mivel az nem tolerálja a tehéntejet.
Így néz ki a csúcsmodell vacsora
A hús nagyon ritkán szerepel a szupersztár étlapján. Másrészt egészséges összetevőket, például zöldségeket, teljes kiőrlésű termékeket vagy hüvelyeseket szolgálnak fel minden nap.
De hetente egyszer a család valóban megtölti a gyomrát: A "Pasta Night" -on finom gluténmentes rizstészta vagy quinoa tészta mindenki számára.
Gisele Bündchen számára is fontos: igyon rendesen
Étkezés közben és utána legfeljebb 30 percig Gisele nem fogyaszt italokat, mivel véleménye szerint ez megnehezíti az emésztést.
A múlttal ellentétben a modell ma alig fogyaszt alkoholt. Legfeljebb hébe-hóba lehet egy pohár bor vagy egy különleges esemény margarita.