A cukor legjobb helyettesítője

A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
a Food Woman számára, aki a legjobban segített az átalakulásomban
A Raluca az Ételnél, amely a legjobban segített az átalakulásomban
Puala Munteanul 3 trükkel a lustaság és a testmozgás leküzdésére
elfoglalt nőknek a Mit ettem tegnap

2020 november
2020 október
2020 szeptember
2020 augusztus
2020 július
2020 június
2020 május
2020 április
2020 március
2020 február
2020 január
2019 december
2019 november
2019 október
2019 szeptember
2019 augusztus
2019 július
2019. június
2019. május
2019 április
2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március
2018. február
2018. január
2017. december
2017. november
2017. október
2017. szeptember
2017. augusztus
2017. július
2017. június
2017. május
2017. április
2017. március
2017. február
2017. január
2016. december
2016. november
2016. október
2016. szeptember
2016. augusztus
2016. július
2016. június
2016. május
2016. április

A cukor nemcsak az alak, hanem az egészség szempontjából is az egyik legnagyobb veszélyt jelenti, és sokan szenvednek függőséggel, mert elég nehéz pótolni, ráadásul manapság sok helyettesítő is, veszélyes. ITT részletesen elmagyaráztam, hogy a cukor hogyan befolyásolja az egészséget, de azt is, hogy mik az egészséges helyettesítői.

Mind közül talán a legcsodálatosabb a méz, még akkor is nagyon egészséges, ha édes, mert az egyszerű cukrok, azaz a glükóz és a fruktóz mellett tartalmaz egy antioxidáns, vitamin, ásványi anyag és aminosav komplexet. Igaz, hogy ha fogyókúrás étrendet tart, akkor óvatosnak kell lennie a mennyiséggel kapcsolatban. Ráadásul a mézet amúgy sem fogyasztják. Azonnal mindent elmagyarázok neked, pontról pontra.

4 mézes csodálatos hatása

1. Gyógyítja a sebeket és küzd az allergiákkal

Az ókortól kezdve a mézet különösen sebgyógyításra használták Egyiptomban és Görögországban. És ez azért van, mert savassága dehidratálja a baktériumokat.

Ezenkívül a tiszta méz jótékony hatással van a szezonális allergiában szenvedőkre, és megakadályozza azok előfordulását.

2. Az elixír, amely segít a fogyásban

Citrommal kombinálva jó méregtelenítő és elősegíti az anyagcsere égését. Csak annyit kell tennie, hogy reggel megiszik egy pohárral, és szobahőmérsékleten összekeverik a citrom levét, két teáskanál mézet és egy pohár vizet.

3. A pattanások elleni orvoslás

A méz csodákat tesz a bőrön, hidratáló, revitalizáló és regeneráló hatású.

4. Afrodiziákum hatású

A fahéjjal kombinálva a méz az ókor óta használt afrodiziákum. Amellett, hogy a keverék csodákat tesz az ábrán. 🙂

Hogyan és mennyi mézet fogyasztanak

Kiválóan helyettesíti a finomított cukrot vagy a szintetikus édesítőszereket. Vigyázzon, azonban 40 fok felett a méz mérgezővé válik, ezért nem szabad forró folyadékokba tölteni, hanem lehűlés után kell hozzáadni.

Ha diétát tartasz, azt napi 40 grammon belül kell elfogyasztani. Ha nem, akkor a maximális ajánlott napi mennyiség 10 evőkanál.

A felesleges méz veszélyei

Ez azonban olyan étel, amelyet mérsékelten kell fogyasztani, és nem csak a magas kalória- és cukortartalom miatt. A magas fruktóztartalom miatt a felesleg gyomorproblémákhoz (görcsök, puffadás, hasmenés) vezet, és megnehezítheti a vékonybél aktivitását.

Általában nem ajánlott az 1 év alatti gyermekek étrendjében, és csecsemő botulizmust okozhat.

Ha tetszett a cikk, akkor feliratkozhat a blogra, nehogy lemaradjon az alábbiakról, vagy lájkolja a Facebook oldalamat, ahol további cikkeket talál, amelyek szerintem érdekesek a táplálkozás-mozgás-egészség-élet kategóriában. A YouTube-csatornámon megtalálhatod a video edzéseket, amelyekre szintén felkérlek, hogy iratkozz fel. És megtalálsz az Instagramon.