A cukor összeesküvés
Két hónappal ezelőtt elhatároztam, hogy nem eszek több cukrot. De fogalmam sem volt, milyen nehéz lesz ez a vállalkozás. Hirtelen úgy tűnt, mintha az egész világ ellenem lenne; Cukor összeesküvésnek hívom.
Cukor: a legnagyobb függőséget kiváltó gyógyszer?
Öt napja nem fogyasztottam mesterséges cukrot.
Sétálgattam Lisszabon utcáin, amikor hirtelen a testem mélyéről éreztem ezt a hihetetlen vágyat - a testem minden sejtje mintha cukorért kiáltott volna, és még előtte is rossz kedvem támadt.
Úgy tűnt, mintha az egész világ összeesküdött volna ellenem, mert mindenhol színes plakátok és reklámszalagok csalogattak kristályos édesítőszerrel.
A Burger King egy napfényt hirdetett. A Hauptstrasse-i pékség reklámfotókat mutatott csokoládétekercsekről. Az emberek a kávézókban ültek és tortát ettek. Gyerekek rohantak felém csokoládéval.
A vágy nőtt és kapzsivá vált.
Odarohantam a legközelebbi szupermarkethez, odatoltam a csokoládépolchoz, és vettem magamnak egy tábla teljes tejcsokoládét. Rohantam kifelé, leültem egy padra, és azonnal felfaltam az egész asztalt a délutáni nap alatt. A vágy eltűnt, és azonnal jobban éreztem magam, de valamivel később letargikus lassúság lépett fel, amelyet negatív gondolatspirál követett.
Önnek sincs kedve futólagos munkát végezni?
A SZABAD SZABADSÁGKATÉMIA STARTERPACKBAN MUTATOM, HOGYAN ÉPÍTSENEK VÁLLALATOT, AMELY SZÓRAKOZÁST, KALANDOKAT ÉS UTAZÁSOKAT PÉNZÖL, ÉS MEGÁLLAPÍTJA A SZEMÉLYI SZABADSÁGOT! Most írja be az e-mail címét!
Visszamentem a lakásomba és leültem a számítógéphez. Amit ott olvastam, az teljesen félelmetes volt.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a cukor nagyobb függőség-potenciállal rendelkezik, mint a kokain és a heroin.
Nézze meg a rövid videót angolul (alig egy perc).
A cukor összeesküvés
Rájövünk, mennyire függünk valójában, amikor hadat üzenünk a cukornak.
Már kisgyerekként is függővé válunk. A ravasz marketingszakemberek és az élelmiszeripari cégek pontosan tudják, mennyire függőséget okoz a legális drogjuk. A jó szándékú szülők adnak nekünk Coca Cola-t és csokoládét, hogy vigyenek magukkal az iskolába.
A cukor mindenütt jelen van, de valójában mennyire káros?
Az egészségügyi központ ezt írja:
Kimutatták, hogy a cukor károsítja az immunrendszer teljesítményét. Még a napi elfogyasztott cukor átlagos mennyisége is elegendő ahhoz, hogy jelentősen gyengítse az immunrendszert. Az immunrendszer legyengülésével a baktériumok, vírusok, gombák és paraziták könnyű feladatot látnak el.
A Norddeutscher Rundfunk azt mondja:
Kutatások szerint a fruktóz kevésbé töltõdik, mint más cukrok, ami a túlevés kockázatát kelti. Ezenkívül elősegíti a zsírlerakódások képződését, nemcsak a láthatóakat, hanem belsőleg is: Ha sok fruktózt fogyaszt, akkor a májat is raktározza. Még gyermekeknél is kialakulhat zsírmájbetegség, hasonlóan ahhoz, amit az alkoholisták kapnak. Ez a metabolikus szindróma korai jele lehet, számos betegség: cukorbetegség, magas vérnyomás és elhízás.
Ha további forrásokra van szüksége, akkor csak meg kell kérnie a Google-t, hogy végezzen keresést.
A cukor, akárcsak a heroin és a kokain, valódi fizikai függőséget okoz. Ez közvetlenül az agy jutalomközpontjában kezdődik, és addiktív kapzsiságot vált ki az ottani anyag iránt.
Egyáltalán nincs szükségünk cukorra.
Az emberi test mindenféle probléma nélkül képes édesítőszerek és cukor nélkül. Az olyan ételek, mint a gabonafélék, a burgonya és az avokádó, amelyeket a szervezet maga cukorrá alakít, elegendőek energiaforrásként. Ezek továbbra is az egészségesebb, hosszabb ideig tartó energiát biztosítják, míg az egyszerű cukrok rövid lendületként hatnak.
Az élelmiszer- és italipar összeesküvése, amellyel milliárdos nyereséget termelnek, ami beteggé teszi a tömegeket, a túlzott fogyasztókat pedig letargikus zombikká teszi - mint a koksz, csak társadalmilag elfogadott.
Oké, azt hiszem, ez elég háttér.
Hogyan lehet megtörni a cukorfüggőséget
A visszaesésem másnapján megfogadtam, hogy nem eszek több cukrot. Pokolon mentem keresztül, és olyan elvonási tünetekkel küzdöttem, mint a rosszkedv, az éhségremegés és a viselkedési rendellenességek.
Körülbelül hét nap múlva már túl voltam a hegyen.
Ami segített nekem, nem feltétlenül az én szellemi erőm volt - az akaraterő csak feltételesen alkalmas a függőségek leküzdésére. Egy jó barát, aki a fél világot bejárta, azt javasolta, hogy csak vigyázzak, amikor a cukor után akarok nyúlni.
A tudatosság a cukorfogyasztás elleni küzdelem első lépése
Azt javasolta, hogy nagyon alaposan figyeljem meg testemet és gondolataimat, és érezzem a teret köztem és a cukorfüggőségem között.
- Alex - mondta -, csak nézze meg, mi történik benned, anélkül, hogy azonosulna vele. Valószínűleg érzel egy érzést a testedben - ürességet a gyomorban vagy remegést -, majd olyan gondolatok támadnak, amelyek azt mondják, hogy cukorra van szükséged. De nem kell úgy cselekedned, ahogy gondolod. Csak nézheti, mi történik, és ülve maradhat a kellemetlen érzéssel. "
Követtem a tanácsát és figyeltem magam.
Jött a függőség. A gondolatok következtek. De engem ez lényegében nem érintett és dönthettem a cukor ellen.
Nem kell mást tennie.
Csak próbáljon minden pillanatban teljes mértékben jelen lenni.
Ha további okokra van szüksége a cukor leszokásához, akkor miért nem olvassa el ezt a cikket az azonnali szükséglet kielégítéséről .
Regisztráljon most a 30 napos kihívás ingyenes internetes szemináriumára, és programozzon hosszú távú sikerre cukor nélkül.