A cukorbetegség B-vitaminjai jót tesznek az idegeknek - APOTHEKE IM HAUPTBAHNHOF

Égő, bizsergő vagy fájdalmas láb - ezek tipikus jelek, amikor a cukorbetegség károsítja az idegeket. Miért lehetnek hasznosak a B-vitaminok?.

A cukorbetegek több mint fele idegkárosodást okoz a betegség során, amely általában először a lábban jelentkezik. A lábak gyakran bizsergnek, égnek vagy fájnak. Néha az érzés teljesen elvész, és a lábak vagy a kezek zsibbadnak. Az idegkárosodást neuropathiának is nevezik.

A magas vércukorszint kockázata

Az idegkárosodás különösen akkor fordul elő, ha a vércukorszintet hosszú ideje nem szabályozzák megfelelően. Ezután a bomlástermékek lerakódnak az idegsejtekben, és már nem tudnak megfelelően működni. A lábba nyúló hosszú idegek különösen hajlamosak a károsodásra. Ezek azonban a cukorbetegség során minden szervben előfordulhatnak, így a szem, a gyomor-bél traktus, a hólyag vagy a szív és a vesék is problémákat okozhatnak.

Amputációs veszély

Ha a fájdalomérzetet az idegkárosodás károsítja, a láb sérüléseit gyakran nem veszik észre. Mivel a lábak vérellátása gyenge, az ott lévő sebek is kevésbé gyógyulnak meg. Könnyebben gyulladnak és fertőződnek meg cukorbetegeknél, egészen a mélyebb szövetig. Ekkor kialakulhat a diabéteszes láb szindróma, amely az amputációk egyik leggyakoribb oka Németországban.

A cukorbetegség alfája és omegája

Az idegkárosodás és a progresszió megelőzésének legjobb módja a jól szabályozott vércukorszint. Ha lehetséges, kerülni kell a neurotoxinokat, például az alkoholt és a nikotint is. Az egészséges testsúly és a kellő testmozgás segít csökkenteni a magas vércukorszintet, és ezáltal megakadályozni az idegkárosodást.

Korán cselekedj

Az első kellemetlenség jelentkezésekor az orvost meg kell hívni. Sok esetben ezt gyógyszeres kezeléssel lehet ellensúlyozni. Az előírt gyógyszerek mellett más kezelési megközelítések is léteznek.

A TENS (transzkután elektromos idegstimuláció) elektromos stimulációs eljárásban például elektródákat ragasztanak a bőrre. Olyan elektromos impulzusokat adnak ki, amelyek stimulálják az idegeket.

B-vitamin hiány

A B1, B6, B12 vitaminok és a folsav fontos szerepet játszanak az idegek működésében. Ezeknek a B-vitaminoknak a bevétele hasznos idegi fájdalom esetén. A B-vitaminok hiánya, például bizonyos gyógyszerek szedése, károsíthatja az idegeket vagy károsíthatja működésüket, és zsibbadáshoz és bizsergéshez vezethet.

B-vitaminok az ételekben

A B1-vitamint - más néven tiamint - étkezés közben kell rendszeresen bevinni, mivel a szervezet nem képes nagy mennyiségben tárolni. Jó szállítók a borsó, a zabpehely, a napraforgómag és a teljes kiőrlésű kenyér. A B1-vitamin hőre, levegőre és vízre is érzékeny, ezért az ételeket a lehető legkíméletesebben kell elkészíteni. A B6-vitaminban általában nincs hiány, mivel számos ételben megtalálható, különösen a húsban és a zöldségfélékben. A B12-vitamin főleg a húsban, a tejtermékekben és a tojásokban található meg.

Óvja az idegeket

A következő intézkedések elősegítik az idegek védelmét és megállítják az idegkárosodás előrehaladását cukorbetegségben:

Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintjét, és hosszú távon jól állítsa be.
Ügyeljen a kiegyensúlyozott étrendre.
A cukorbetegek gondozási programjában való részvétel támogatja a kezelést és az életmódot, és segít megelőzni a cukorbetegség szövődményeit.
Mozogj eleget. A legjobb, ha olyan sportot választunk, amely szórakoztató és mindig fizikailag aktív a mindennapokban. A rendszeres séta a legjobb a lábad számára.
Ne cigarettázz.
Igyon csak egy keveset alkoholt, vagy még jobb, ha teljesen nélkülözné.
Ellenőrizze a testsúlyát, vagy csökkentse a túlsúlyt.
Vegyen részt orvosi vizsgálatokon annak érdekében, hogy elkerülje a neuropathia másodlagos károsodását, például a diabéteszes láb szindrómát.
Vegyen gyakrabban lábfürdőt, majd kenje meg a lábát krémmel, hogy megakadályozza a megkornifikációt. Könnyezhettek.
Csak délután vásároljon cipőt, hogy elég nagyok legyenek és ne csípjenek meg. Napközben a lábak kissé megduzzadnak.

Támogassa az idegeket

A kiegészítők segíthetnek enyhíteni az idegi tüneteket, például a bizsergést, az égést és a zsibbadást. A megfelelő készítmények tartalmazzák például a B1-vitamin prekurzort Benfotiamin, amelyet a szervezet ötször jobban képes felszívni, mint a tényleges B1-vitamin. A diabéteszes neuropathiában egy másik idegvédő anyag az Alfa-liponsav. Fogja a káros bomlástermékeket, és így javítja az idegek vérellátását.

Irányítsd a lábad

Cukorbetegként minden nap ellenőrizze a lábát, hogy nincsenek-e rajta kisebb sérülések. Idegkárosodás esetén gyakran észrevétlenek maradnak, és gyorsan komplikációkhoz vezethetnek. Gyógyszertárában kaphat lábkrémeket, különösen cukorbetegek számára. Lábápoláshoz csak olyan eszközöket használjon, amelyek nem károsítják a bőrt, és orvosi lábápolásra kerülnek.