A C-vitaminban gazdag étrend megvédheti a szemet a szürkehályogtól (TANULMÁNY) - CSID Mi történik
A tanulmány szerint a nyugdíjasok javíthatják a látásukat pusztán a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával.
Szakértők azt találták, hogy azok az idősebb emberek, akik folyamatosan fogyasztottak C-vitaminban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, 33% -kal kevésbé valószínűek szürkehályog kialakulását, mint azok, akik nem fogyasztottak elegendő C-vitamint az étrendjükben.
A C-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a papaya, a feketeribizli, a meggy, a kivi, a narancs, a piros és a zöld paprika, az eper, a brokkoli, a citrom, a grapefruit, az őszibarack.
A tanulmány (amelyet az UK Journal of Ophthalmology publikált) a szürkehályog progresszióját vizsgálta, 32 éven át 60 év körüli nőstény ikrek párjának 10 éven át tartó szemének ellenőrzésével.
Chris Hammond, a nyomozó professzor, a londoni Kings College munkatársa elmondta:Az egyszerű étrendi változások, például az egészségesebb étrend részeként a gyümölcsök és zöldségek bevitelének növelése segíthetnek megvédeni őket a szürkehályogtól.."
Látásuk tesztelésével egyidejűleg a résztvevőket megfigyelték az étrendből származó C-vitamin bevitelükről.
Azok a résztvevők, akiknél magasabb volt a C-vitamin bevitel, a szürkehályog előrehaladásának kockázatának 33% -os csökkenésével járt a 10 éves vizsgálati időszak végén.
A szürkehályog műtét a leggyakoribb műtét az Egyesült Királyságban, évente több mint 300 000 beavatkozással.
A szemben lévő folyadék, amely körülveszi a lencsét, megakadályozza annak oxidációját és megvédi a felhősödéstől, gazdag C-vitaminban.
Úgy gondolják, hogy az étrendben a megnövekedett C-vitamin bevitel védő hatással van a lencsére, a szürkehályog előrehaladásával szemben a szemfolyadékban elérhető C-vitamin növelésével.
"Nem találtunk alacsony kockázatot azoknál az embereknél, akik vitamin-kiegészítőket szedtek, ezért úgy tűnik, hogy az egészséges étrend jobb, mint a kiegészítők."
A kutatók szerint a vizsgálat megfigyelő jellegű volt, és nem mutatott ok-okozati összefüggést - azoknak az embereknek, akik étrendjükben magas volt a C-vitamin szintje, egészségesebb étrendjük lehetett. befolyásolják a szemük egészségét.