A DASH diéta felére csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát
A Wake Forest Orvostudományi Egyetem felismeri a kapcsolatot a növényekben gazdag DASH étrend és a 75 év alatti embereknél a csökkent szívelégtelenség kockázata között.
A tanulmány meglepő eredményeket hoz
A Wake Forest Orvostudományi Kar felismeri a kapcsolatot a növényekben gazdag DASH étrend és a 75 év alatti emberek szívelégtelenségének csökkent kockázatával.
A Centers of Disease Control (CDC) statisztikái szerint az Egyesült Államokban 5,7 millió felnőtt szenved szívelégtelenségben. A Wake Forest Orvostudományi Egyetem megállapította, hogy a DASH nevű magas vérnyomás megállításának diétás megközelítése drasztikusan csökkentheti a szívelégtelenség kockázatát is.
Dr. Claudia L. Campos, a tanulmány vezető professzora az eredményeket kommentálta: "A szívelégtelenség az idősebb felnőttek kórházi kezelésének egyik fő oka. Ezért a közgyógyászat egyik fontos célja, hogy azonosítsa a szívelégtelenség módosítható kockázati tényezőit."
A DASH táplálkozási terve csökkentheti a vérnyomást
A DASH táplálkozási terve nagyrészt támaszkodik a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, de bab, dió, alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek, baromfi, hal és növényi olajok táplálkozására is. Ezzel szemben a telített zsírokat, a teljes zsírtartalmú tejtermékeket, a zsíros és vörös húst, a sót, a cukros italokat és a kókusz- vagy olívaolajat többnyire kerülik.
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) olyan életmód részeként hirdeti a DASH-t, amely magában foglalja a testmozgást, az egészséges testsúly megőrzését, a stresszel való megbirkózást és a nyugodt alvást, miközben teljesen kizárja az alkoholt és a dohányzást.
A DASH étkezési terv kutatása a növényi étrend szívelégtelenségre gyakorolt hatásainak korábbi tanulmányán alapul, amely azonban a 45 éves és idősebbeket összpontosította, míg az új tanulmány az idősebbeket célozza meg. A tanulmány az arterioszklerózis (MESA) többnemzetiségű vizsgálatának adatait vizsgálta, amelynek során nők és férfiak önként jelentkeztek 6 különböző egyetemi kórházban.
DASH: Pozitív hatások a 75 év alatti emberekre
A 2000–2002-es vizsgálat kezdetén a résztvevők 45 és 84 év közöttiek voltak. Az önkéntesek egyike sem szenvedett szív- és érrendszeri betegségektől ebben az időpontban. A MESA tanulmány azóta figyelemmel kíséri a szív- és érrendszeri betegségek jeleit.
A tanulmány értékelése egy 4478 résztvevő tizenhárom éves vizsgálatán alapul. Az eredmények eredetileg azt jelezték, hogy a DASH étkezési terv követése kevéssé hatott a szívelégtelenség kockázatára. De összehasonlítva a 75 éves és idősebbekkel, mintát lehetett látni: a szívelégtelenség aránya 40 százalékkal alacsonyabb volt azoknál a 75 éven aluliaknál, akik szigorúan betartották az étkezési tervet, mint azoknál, akik a legkevésbé tartják be a tervet.
Dr. Campos az eredményeket a DASH-étrend és a szívelégtelenség közötti összefüggés további tanulmányainak alapjaként látja: "A kutatások azt mutatják, hogy az étrend-terv betartása csaknem a felére csökkentheti a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát. Ez jobb eredmény, mint bármely gyógyszer esetében."