A datolyaszilva - a jó dolgokkal teli gyümölcs - előnyei avoir du jus
A datolyaszilva tápértéke
A datolyaszilva gazdag A-, C-, E- és B6-vitaminban. Élelmi rostokon, mangánon, rézen, magnéziumon, káliumon és foszforon kívül. Szintén tartalmaznak szerves vegyületeket, amelyek katechineket, gallokatechineket, betulinsavat és különféle karotinoid vegyületeket tartalmaznak.
Az egészségügyi előnyök hosszú listája, amelyet ez az érdekes gyümölcs átadhat az embereknek, elsősorban a fent említett vitaminok és ásványi anyagok, valamint bizonyos szerves vegyületek jelenlétének köszönhető.
A rák megelőzése
Ez a finom kis gyümölcs tele van rákellenes szerekkel. Ezenkívül antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelhetik testének képességét a szabad gyökök elleni küzdelemben. Így javítsa az általános egészséget és védjen sok betegség ellen. Másodszor, a szabad gyökök a sejtanyagcsere melléktermékei, amelyek az egészséges sejteket rákos sejtekké változtathatják, és károsíthatják a különféle szervrendszereket. A datolyaszilva magas C- és A-vitamin-tartalommal rendelkezik, valamint fenolos vegyületekkel, például katechinekkel és gallokatechinekkel. Ezért közvetlenül kapcsolódnak a rák különböző típusainak megelőzéséhez. Ezért datolyaszilva hozzáadásával étrendjéhez segíthet biztonságban maradni a rák különböző típusaitól.
Fokozza az immunitást
A datolyaszilva segít növelni az immunitást a C-vitamin jelenléte miatt. Valóban az egyik legmagasabb az aszkorbinsav (C-vitamin) szintjük. És egyetlen datolyaszilva ennek a hasznos tápanyagnak a napi szükségletének körülbelül 80% -át teszi ki. A C-vitamin stimulálja az immunrendszert és növeli a fehérvérsejtek termelését. Ennek eredményeként megerősíti a szervezet fő védelmi vonalát a mikrobiális, vírusos és gombás fertőzések, valamint az idegen testek és toxinok ellen.
Segíti az emésztést
Mint a legtöbb gyümölcs, a datolyaszilva is jó rostforrás. Valóban, a napi szükségletek közel 20% -át tartalmazzák egyetlen adagban. Emiatt a rost segíti a testet az élelmiszer hatékonyabb feldolgozásában, ömlesztett mennyiséget adva a széklethez, serkenti a perisztaltikus mozgást az élelmiszer mozgatásához az emésztőrendszerben. Ezenkívül növeli a gyomor- és emésztőrendszer leválását, valamint enyhíti a székrekedés és a hasmenés tüneteit. Összességében elmondható, hogy a magas rosttartalmú gyümölcs, mint a datolyaszilva, jelentős stimuláns lehet a gyomor-bél rendszerében, és megvédheti Önt a vastagbélrák és más hasonló betegségek ellen.