A DCMedical Hypertension, a legegyszerűbb dolgok, amelyek megszabadulnak tőled; az ő
Vérnyomás: Jó tudni, hogy mit jelentenek a vérnyomásmérő számai.
Ha magas vérnyomásról, azaz magas vérnyomásról van szó, a legfontosabb az időben történő felismerés, mert bár egyes esetekben halálos szövődményekhez vezethet, gyakran egyszerű lépésekkel kezelhető! Ezt mondja egy családorvos:
A 40 és 59 év közötti felnőttek egyharmadának magas, azaz magas vérnyomása van. Hasonlóképpen a 60 éves és idősebb népesség csaknem kétharmada. Ez a hipertóniát az egyik leggyakoribb egészségügyi állapot az Egyesült Államokban és az egész világon. A csúcspont az, hogy ez az egyik legjobban kezelhető betegség!
Az első dolog: minden konzultáción meg kell mérni
A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás "olyan dolog, amelyet ellenőriznünk kell minden orvosi konzultáción, függetlenül annak okától" - mondja Dr. Kevin Wile, a Penn State Health munkatársa. "Amikor korán észlelhetjük, elkerülhetjük a szövődményeket.".
Az embereknek ritkán jelentkeznek magas vérnyomás tünetei, még akkor is, ha mérsékelt vérnyomás-emelkedésről van szó, ezért a betegek gyakran nincsenek tisztában azzal, hogy fennáll az állapot.
Az életkor, az etnikai hovatartozás és a genetikai tényezők hozzájárulnak a magas vérnyomáshoz, de az olyan életmódbeli tényezők, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás, az elhízás, a helytelen étrend, a testmozgás hiánya vagy más egészségügyi problémák jelenléte is növelhetik az egyén kockázatát.
A vérnyomás azt méri, hogy a vér mekkora erőt fejt ki a művészet falaira, valahányszor a szív dobog (szisztolés nyomás), és amikor az ütések között van (diasztolés nyomás).
Normális, hogy ezek a paraméterek ingadoznak, de a többszörös és következetes mérések a hipertónia valószínű indikátorát jelentik.
Második dolog: Életmód és diéta
A magas vérnyomás észlelése után az orvosok a betegekkel együttműködnek az életmódbeli tényezők megváltoztatásában, amelyeket kontrollálni tudnak, például a dohányzást, az alkoholfogyasztást, az étrendet, a testmozgást és a fogyást. Felírhatják a gyakori gyógyszerek egyikét is.
"Ha nem kezelik, ez fokozhatja a szívroham, a szívelégtelenség, a szélütés és a látásvesztés kockázatát" - mondja Dr. Wile. "A magas vérnyomás képes az emberi test szinte bármely szervére hatással lenni, ha elmegy. nagyon ráállsz a lábára anélkül, hogy irányítanád ".
A súlyos magas vérnyomásban szenvedő emberek olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint fejfájás, fáradtság, zavartság, látási változások és mellkasi fájdalom. "Ezek figyelmeztető jelek" - mondja Dr. Wile.
Azt tanácsolja a betegeknek, hogy étrendi megközelítést alkalmazzanak a magas vérnyomás megállítására - vagyis gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrendre, valamint a tej, tejtermékek és telített zsírok korlátozására. "Még akkor is, ha nem fogysz, ez segít" - mondta.
Harmadik dolog: Fogyj le egy kicsit!
Azok a túlsúlyos emberek, akik még a mérsékelt - 2,5–9 kilogramm - kilogrammot is leadják, jelentősen csökkenthetik vérnyomásukat
"Több kutatás során jobb módszereket fogunk találni a megelőzésére és kezelésére" - mondta. "Végül is ez csak a betegtől függ.".