A DCNews disszociált étrend

A disszociált étrend különféle ételeket tartalmaz, és ösztönzi azok ismételt és elkülönített fogyasztását. Bár első ránézésre nehéz diétának tűnhet, egyszerűbb, mint amire számíthat.

disszociált

KIEMELT DIÉTA. A különböző kategóriákba tartozó élelmiszerek egyetlen étkezésbe történő egyesítése zsírsá váláshoz vezet, mivel az emésztőrendszer nem lesz képes asszimilálni a különböző élelmiszercsoportokból származó tápanyagokat. Az emésztőrendszer nem tudja egyszerre asszimilálni a fehérjéket és a szénhidrátokat, mert nem képes egyszerre elérni az emésztéshez szükséges lúgosság és savasság szintjét. Ez lelassítja az emésztést.

KIEMELT DIÉTA. Előnyök és hátrányok

Ami a hátrányokat illeti, ha nem a megfelelő ételeket választja, akkor nem lesz kiegyensúlyozott étrendje.

KIEMELT DIÉTA. szabályok

19:00 után ne fogyasszon húst (fehérjét) és szénhidrátot; Két étkezés között vegye figyelembe legalább 3 órás emésztési periódust; Soha ne igyon tejet evés után. Kis mennyiségű teát vagy kávét fogyaszthat; Fogyasszon csak vizet étkezés közben és az egész étrend alatt; Sütéskor használjon nagyon kevés olajat, és szalvétával távolítsa el az ételtől; Mérsékelten használhat fűszereket; Mindegyikben fogyasszon mézet citrommal reggel reggeli előtt; Ideális vacsora a fogyáshoz halat vagy tenger gyümölcseit tartalmaz; Tilos az alkohol fogyasztása.

KIEMELT DIÉTA. Ételek

Savanyú gyümölcsök: narancs, citrom, grapefruit, mandarin, paradicsom; Félig savanyú gyümölcsök: őszibarack, cseresznye, sárgabarack, eper, kivi, füge, dinnye, szőlő, alma, körte; Zsírok: pisztácia, szezám, kókuszdió, avokádó gabonafélék: rizs, búza, liszt és lisztszármazékok; Zöldségek: szárított bab, szójabab, padlizsán, tök, uborka, kaliforniai paprika, retek, sárgarépa, lencse; Keményítőtartalmú zöldségek: édesburgonya, gesztenye, burgonya; Zöldek: saláta, brokkoli, spárga, karfiol, spenót hagyma és fokhagyma; tojás; tej; vaj; sajt; hús és hal.