A DCNews spenótleves, étrend, amely segít Önnek; s; sl; LENNI; ti s; n; tos

A spenótleves hihetetlen spenót tulajdonságokkal segíthet a fogyásban.

segít

A spenótleves könnyű elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükség:

1 csésze sovány tej 3 csésze húsleves 1 teáskanál kukoricakeményítő 2 zeller ízlés szerint egy csomó spenótot és borsot ragaszt.

A húsleves és a sovány tej mellett turmixgépet, hagymát, spenótot és zellert kell beletennie. Tegyen mindent egy tálba közepes lángon. Ízlés szerint ízesítjük, majd kb. 10 percig pároljuk és tálaljuk.

Reggeli: egy csésze sovány tej és 1 evőkanál zabpehely. Egyél 2 szelet ananászt.

Falatozás: egyél zellert.

Ebéd: egy adag spenótleves és egy pohár narancslé.

Falatozás: egy pohár spenót turmix.

Vacsora: egy adag spenótleves, plusz egy adag grillezett csirke.

Ez a példa menü beilleszthető egy étrendbe, hogy gond nélkül fogyjon, mivel a spenót tulajdonságai ideálisak a fogyáshoz.