A Delavier 2. módszer hatékony izomgyarapodás
által El toro 06/06 21:54
Üdv mindenkinek,
Az OL módszer korábbi alkalmazottja vagyok, de annak a rutinnak köszönhetően, hogy mindig ugyanazokat a gyakorlatokat hajtottam végre, végül demotiváltam.
Aztán azért is, mert jól edzettem és megnövelt üzemmódban voltam, még 1 év után sem haladtam meg a 109 mellet és a 37,5 karot .
Ezután megismertem Frédéric Delavier 2. kötetének módszerét.
Kíváncsi vagyok, hogy ez a módszer olyan jó-e, hogy ezt mondja.
Valaki, aki gyakorolja, vagy tudja a módszert, megadhatja nekem tapasztalatait vagy tanácsát?
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által tonio69 2006. 03. 03. 22-én
Nem, ő szégyelli ezt a módszert, akkor pénzügyileg nem nagyszerű: előfizetés a szobába vagy felszerelés vásárlása, hogy edzeni lehet.
Sokkal olcsóbb és természetesebb, ha székkel és testtömeggel edzünk.
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által lio973 06/03 23:01
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által Mcfly 03/06 23h48
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által El toro a 03/07 00:04
fitneszhez és felszereléshez már van otthon egy mini fitneszem, sok géppel.
Mert mi a helyesírás sajnálom, nem sokkal azóta, hogy Svájcban élek
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által Nezumi a 03/07 07:33
Miért lenne troll? Csak egy valószerű valóságot ír le
Egyébként a téma megválaszolásához a billentyűzet 2 módszere nagyon jó.
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által M @ thieu 03/07 09: 28-kor
igaz, hogy ha már nincs jogunk kérdéseket feltenni, akkor mindenki nem olvasta el és nem feltétlenül tudja, hogy mit ér.
Egyébként El toro, amint láthatja, a könyv egyik írója itt van, tehát inkább egy fórum, amely megvédi a Delavier-módszert (ha elmész Olivier L fórumára, ők is megvédik módszerüket., Mondjuk logika ).
De személy szerint, még ha nem is olvastam, kétségtelen, hogy sokkal többet fogsz haladni ezzel a módszerrel, mint az L módszerrel.
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által max2nimes 2007. 03. 03. 11: 53-kor
+1
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által El toro a 03/07 12:02
Köszönöm a válaszokat, mert az elején azt gondoltam, hogy kigúnyoltak, mert ex la.fay.en voltam .
Vagy mert nem nagyon beszélem a nyelvet.
Ott haboztam megvettem Delavier úr testépítő mozgás útmutatóját.
Hogy jól csináld a mozdulatokat, mit gondolsz?
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által vorkosigan a 03/07 12h53
Megvettem az útmutatót és a vol II módszert
Ezek jó kézikönyvek, és segítenek a fejlődésben.
Ez azt mondta, hogy az ön esetére a repülés valószínűleg jobban megfelel
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által Golgot13 a 03/07 13:03
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által El toro 2007. 03. 03. 14: 05-kor.
Itt Svájcban található a kék könyv, így a 2. kötet, a vörös könyv otthoni tréningje és a testépítő mozgások útmutatója.
Tehát az 1. kötet piros? vagy van egy másik?
Delavier 2. módszer programok: hatékonyak az izomtömeg növelésére ?
által Impaled_-l- 2007. 03. 03. 16: 16-kor.
A könyvben az tetszett, hogy leírom a gyakorlatokat, a magyarázatot és az egész prevenciós oldalt, ez igazán kötelező.
Ami nem tetszett, hogy ellentmondások vannak bizonyos pontokon (egyik oldalról a másikra néha két ellentétes magyarázatunk van), mindenesetre minden nem világos, és amikor felteszed a kérdést az egyik szerzőnek, ő gyakran küld te szar. (sajnálom, de ez az igazság).